正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
虽然你总是看到路上的跑者全副武装，蓝牙耳机、带心率功能与GPS导航的手表、身后再绑个补给水袋或是再来个方便的小腰包，但可别忘了跑步其实是最轻松单纯的运动。
此外，起床后还可以喝一杯温水补充身体流失的水分，对于肠胃也能起到了清理作用，能够让身体从睡梦中苏醒过些来，更好地进入到工作状态中，有助于一天完美的精神状态。
从心脏疾病来说，患风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外，近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病（心绞痛）的人，或是在做轻微活动时感到胸痛，运动中脸色发白发青的人，都不适合长跑。
夏末秋初的气候及温湿度会给人体带来比较适宜的体感，不过，其中伴随的湿、热、燥、凉却容易被人忽视。这也使得这么一个看似毫无“攻击力”的时期，成为了最容易着凉感冒的时节之一。
为减掉顽固的腹部脂肪，就需要增加锻炼量。进行高强度锻炼减掉的腹部脂肪比做低强度锻炼要多，全力以赴的高强度锻炼可以在短时间内燃烧掉更多的脂肪。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台