正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
不管男女吃这个,能让你肚子平了腰细了变瘦!家家都有!
腰腹上的赘肉是最影响美观了，对身体的伤害也是最大的。教大家一个简单的动作，专门减腰腹赘肉的，赶紧学起来吧！
美不美，先看腿~2017年，决不能再做一个小粗腿儿了！废话不多说，开启第一天的美腿模式！
有了胖手臂，紧身一点的衣服都不敢穿，到了夏天更不敢想，赘肉无处可藏。手臂拜拜肉太烦恼？可以参考日本女生的手臂瘦身法，简单又有效。
如何消除大腿内侧、前侧赘肉？
简短截说，强壮有力的臀大肌是区分顶尖运动员与平庸运动员、职业健美选手与平庸健美者、塑造终极身体者与无论如何努力都无法增加肌肉和力量的闲人的标志。
寒冷的季节里，人们尚可以轻松用衣物来遮掩，但到了夏季穿短裤便原形毕露了。那就利用空余时光来为明年夏天的好腿型做个准备。
健康营养调查结果显示，我国男性肥胖率从1998年26.2逐渐增加了35～37%。3人中就有1人是肥胖的。
减脂多少要靠大家的努力，行动决定体型！建议大家多关注自己的体脂率（身体的脂肪含量百分比），体脂率下降了，肌肉自然就突显出来，再加上全身的抗阻运动，凹凸有致，指日可待！
想要控制饮食，每日平衡膳食的基础上多吃富含膳食纤维的食物，增加饱腹感，如：燕麦片、糙米、小米、玉米、大麦、绿豆、红豆、番茄、芦笋、苦瓜、芹菜、茄子、山药、魔芋、蘑菇苹果、草莓、橙子等,严格控制精米白面、高油脂食物及高糖水果。
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