您的位置健客网 > 减肥频道 > 局部塑形
精选文章

6个妙招,让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人,更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致,视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招,让你迅速告别蝴蝶臂!

瘦小腿最有效的方法

瘦小腿最有效的方法!

最新发布
2017-11-24

翘臀是女人性感的象征,这套翘臀终极杀你还不知道吗!

臀小肌则是起到辅助臀中肌的作用,训练臀小肌,有助于改善股关节以及骨盘的松垮变形,也就是可以对假胯宽和O型腿进行改善。

标签: 辅助 臀中肌的 作用 
2017-11-24

超“懒人瘦腿大法”只需3招

坐在凳子上,双腿摆翘二郎腿的姿势,但是小腿是放在膝盖上,用翘二郎腿的姿势为小腿肚按摩,省力又舒服,可以加速血液循环

标签: 姿势 血液 循环 
2017-11-24

6个瘦小腿动作 彻底消灭萝卜腿

双腿打开与肩并宽,双手放在胸前,深蹲至大腿与地面呈水平状,重心要往后,膝盖不超过脚尖,以免受伤。

标签: 胸前 大腿 膝盖 
2017-11-24

不深蹲无翘臀,1分钟教你练就小翘臀

它的作用不仅仅是这些,它还可以增强腰部、上背部、斜方肌以及颈部的肌肉,总之深蹲就是一项有益于全身心的运动。

标签: 增强 腰部 运动 
2017-11-23

脸大?不同的脸型不同的瘦脸方法!

这个小脸操主要是靠脸部上的肌肉运动来达到瘦脸的效果,其方法跟脸部按摩有点类似,比起普通的瘦脸操这个只要动口不动手,就能让脸部肌肉紧致起来有瘦小脸的效果!

标签: 小脸操 脸部 肌肉 
2017-11-23

脸方只能削骨一对耳环就能搞定

不然会让脸型看起来更狭长可以选择设计夸张的大圆耳环拉宽脸部比例来来来,给大家安利一款敲适合长脸的单品

标签: 脸型 夸张 宽脸 
2017-11-23

瘦脸要趁早 高晓松年轻时像玄彬现在胖到没脖子~

咬肌也不是一两天嚼出来的,正常吃饭是没有问题的,但一旦你咬肌变大,就很难瘦下来。所以在平时吃东西时要注意细嚼慢咽,使两边脸颊均匀受力,尽量不要用后槽牙咀嚼食物。尤其是牛肉干或者口香糖,这类锻炼到咬肌的食物就尽量少吃啦!

标签: 咬肌 食物 口香糖 
2017-11-23

实力瘦脸!最近流行这个可爱度100%的发型

两鬓的头发刚好可以修饰脸部的肉肉。公主切的长短也很好控制,长一点这种日式动漫的萌感也还是在的。还能给想尝试短发的仙女尝个鲜了,

标签: 两鬓 脸部 短发 
2017-11-23

乔恩这组照片惊到我了!40岁还有着少女脸,冻龄秘诀在这里!

后来她在微博上机智回复到:其实对于减肥这块,她没少下功夫,运动方面她选择的是拳击,但也因此经常搞得自己浑身是伤。

标签: 微博 浑身是伤 减肥 
2017-11-23

A4腰、i6腿算什么!小V脸才是最重要的!

在大饼脸面前,什么A4腰、i6腿,完全没有存在感的好么!!!就算你有着一副魔鬼身材,脸大,人家还是会觉得你胖的好么!!!身上的肉可以用衣服遮,脸上的肉,你要往哪儿藏!!!

标签: 大饼脸 魔鬼 身材