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6个妙招,让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人,更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致,视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招,让你迅速告别蝴蝶臂!

瘦小腿最有效的方法

瘦小腿最有效的方法!

最新发布
2017-11-27

美臀的最高境界,拥有微笑臀!

练出翘臀,你只需找一块垫子,一把椅子。8个动作全方位虐到每块臀肌,每个动作15次,休息30秒下一组,你想要一个“翘屁股”就每天坚持30分钟!

标签: 翘臀 垫子 动作 
2017-11-27

告别虎背熊腰,性感迷人的“美背杀”可以这样养成!

身体上半部同样要保持直线状态但穿高跟鞋时则改以脚尖着地并注意膝盖打直的时机这样才能呈现好看的走路姿势!

标签: 身体 姿势 状态 
2017-11-27

人懒还想瘦?教你一个躺着也能瘦成筷子腿的好法子!

腿向前伸然后向下压,此时大腿会觉得很酸痛。酸痛?那就对了~这样就会生效!

标签: 伸然 大腿 酸痛 
2017-11-27

大腿太粗、肥肉太多怎么办?6个动作帮你变身“小鸟腿”!

侧躺,左臂曲肘平放在瑜伽垫上,且头部枕在左臂上,右手撑在腹部前方,左腿伸直紧贴瑜伽垫,右腿伸直稍稍向上抬高,并绷直脚尖,然后使脚尖做顺时针画圆的动作。

标签: 侧躺 瑜伽 动作 
2017-11-27

超神奇的瘦脸操,1分钟让你轻松拥有小V脸~

女明星们经常的:“变脸”是一个时不时就会出现的问题,一般女明星们脸肿,都说是水肿,水表示很无辜呀之如明星们是打针肿还是水肿我们就不知道了,但我们普通人就可以去了解知道自己是不是水肿。

标签: 明星 打针肿 普通 
2017-11-27

只需15分钟,让你告别驼背,拥有惊艳锁骨!还等什么?

唐嫣的站立姿势也是教科书式的存在,不含胸驼背,双腿挺直,足尖稍微错落,一个小小的动作,让她能拥有把芭蕾舞演员般的美好体态。

标签: 姿势 体态 演员 
2017-11-27

养成这7种小习惯,你也可以拥有唐艺昕般的“不盈一握小蛮腰”!

如果想要减成小蛮腰,一定要按时吃饭。尤其是不吃早饭,过长的时间保持空腹状态,一到中午吃的多,吸收脂肪成分会直接堆积在体内中

标签: 小蛮腰 吃饭 堆积 
2017-11-27

小“腰”精修炼记,4个动作陪你靓绝夏天!

照片上的瑜伽不比我们熟悉的现代照片,好几张有点摆pose,有的体式不到位,还有很多“梦露”变体,但让人惊奇的是这些照片拍摄的年代:1947-1948年,当时瑜伽在美国也是个很新很小众的东西。

标签: 瑜伽 惊奇 年代 
2017-11-27

堪比瘦脸针的这个动作,强烈建议你学会!

用指尖拉伸眉毛尾部肌肤,头向肩膀靠,保持胸部扩展,保持该姿势。做这个拉伸时,尽量保持手臂是45度角。另一边重复。

标签: 重复 肌肤 扩展 
2017-11-27

懒人瘦腿法:随便往上蹬2下大腿就细了~

你哪里都好,只是我们不合适”一样让人分分钟想吐血!如果要问妞妞腿部哪个部位最难瘦那必须是大腿内侧的肉肉啊!大腿是脂肪最容易堆积的部位,尤其是大腿内侧肉肉,平时隐藏很深.....

标签: 合适 大腿 脂肪