懒人瘦腿法：随便往上蹬2下大腿就细了~

　　“你哪里都很瘦，

　　就是大腿内侧的赘肉太显胖！”

　　这跟

　　“你哪里都好，只是我们不合适”

　　一样让人分分钟想吐血！

　　如果要问妞妞腿部哪个部位最难瘦

　　那必须是大腿内侧的肉肉啊！

　　大腿是脂肪最容易堆积的部位，

　　尤其是大腿内侧肉肉，平时隐藏很深.....

　　氮素！

　　当你想穿短裙、紧身牛仔裤或者热裤时，

　　Ta们就会齐刷刷地暴露出来！

　　或者中招极深的人走路都能感受到肉肉在摩擦了吧！

　　让无数小粗腿“焦头烂额”、“彻夜难眠”的头号减肥难题，到底应该怎么办？！！

　　当然是跟着妞妞一起练起来喽~

　　下面这组动作就是代表月亮消灭大腿内侧肉肉这个“大反派”的！

　　Move.1

　　Move.2

　　Move.3

　　Move.4

　　Move.5

　　Move.6

　　Move.7

　　Move.8

　　再来一组拉伸动作，每个动作15-20次

　　做完为1组，做2-3组

　　菇凉们快去练吧！

　　相信泥萌！