近日天气转凉
又到了贴膘长肉的季节
没囤个10斤8斤肉
就像过不了冬天似的
其实只要我们选择正确的食物
让食物帮我们“刮油”
就不用处处小心长肉贴膘
NO.1
玉米
玉米被称为“黄金作物”
含有丰富的纤维素
能够帮助我们肠部蠕动
并且能够降低胆固醇的吸收
玉米中还含有大量镁
可促进机体废物的排泄
NO.2
蘑菇
蘑菇属于超低热量食物
而且蘑菇含有丰富的膳食纤维
其中的蛋白质和氨基酸含量
也比普通菜高的多
多吃蘑菇不仅能帮你减肥
还能预防便秘
NO.3
冬瓜
冬瓜热量极低
小编最近也常吃哦
而且冬瓜中含有丙醇二酸
这种物质能够有效的
抑制糖类转化成脂肪
NO.4芹菜
芹菜富含纤维质
所以被称为“高纤维食物”
芹菜的纤维质进入肠道后
会生成一种木质素
这是一种抗氧化成分
同时能美白肌肤
NO.5
山药
山药中含有淀粉酶
多酚氧化酶等物质
能分解蛋白质和糖
有利于脾胃的消化吸收功能
减少皮下脂肪沉积
避免肥胖的同时还增加免疫功能
NO.6
红薯
丰富的膳食纤维和胶质类物质
具有促进肠道消化功能
被称为“肠道清道夫”
同时能降低胆固醇
维持血液中的酸碱平衡性
延缓衰老
NO.7
洋葱
洋葱中有硫矿成分能够帮助
我们促进肠道蠕动
丰富的可溶性食物纤维
能刺激肠胃运动
低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖
有效改善便秘情况
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥96减肥。
健客价: ¥64.9本品为抗肥胖症药类非处方药药品。用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥120用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
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健客价: ¥12减肥。
健客价: ¥156.9本品不能替代药品。
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健客价: ¥49本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥197轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥58用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥53润肠通便。
健客价: ¥124.9本品是以芦荟粉,大豆油,蜂蜡,二氧化钛,柠檬黄,亮蓝,明胶,甘油,水为主要原料制成的保健食品,经动物功能和人体试食实验证明,具有通便的保健功能。
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健客价: ¥112