俗话说的好“早餐要吃好”,营养就是早餐的主旨。当然,对于想要保持好身材的朋友来讲,早餐不但要营养,最好还要具有减肥作用。今天我们就来看四款营养减肥早餐。
搭配一、牛奶、全麦面包和番茄生菜沙拉
这是一款比较简单的西式早餐,全麦面包中含有丰富的纤维素,而且卡路里适中,重要的是饱腹感极强,搭配牛奶中的钙质和蛋白质,可以为身体补充足够的能量。而番茄生菜沙拉既清爽又健康,这款早餐的搭配非常适合没有时间做早餐的上班族来选择。
搭配二、煎馒头片和番茄鸡蛋汤
中式早餐的特点就是既营养又暖胃,能够帮助我们加速身体的循环和代谢。把馒头切片,然后裹上一层蛋液剪出金黄色,吃两片就有很强的饱足感,搭配上一碗热热的番茄鸡蛋汤,既为身体补充了营养素又可以提供一上午的能量。
搭配三、瘦肉粥和凉拌土豆丝
香浓的瘦肉粥也是早餐非常好的选择,而且制作起来也很方便,把炒好的肉末放入煮烂的白粥里,搭配上一款凉拌土豆丝,就是这么简单。土豆中除了含有大量矿物质之外,蛋白质也很丰富,所以性和饱腹感一样也不少。
搭配四、鸡肉三明治、酸奶和水果沙拉
制作简单的三明治对于忙碌的早上来说很适合,鸡肉的脂肪含量比较少,和生菜、番茄一同
搭配制作三明治,几乎涵盖了所有营养素。而酸奶可以帮助我们促进消化,又能补充能量,再搭配自己喜爱的水果沙拉,那么这一餐就足够的丰富了,而且还不会变胖哦。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥96减肥。
健客价: ¥59用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥120用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105减肥。
健客价: ¥128本品不能替代药品。
健客价: ¥280奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥248用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥450.8用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥538本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥197用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥118用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥45用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥36用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥105用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥188用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥817轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135本品是以芦荟粉,大豆油,蜂蜡,二氧化钛,柠檬黄,亮蓝,明胶,甘油,水为主要原料制成的保健食品,经动物功能和人体试食实验证明,具有通便的保健功能。
健客价: ¥49用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥58奥利司他胶囊:本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。 左旋肉碱茶多酚片:减肥。
健客价: ¥260对于2型糖尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询、必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥19润肠通便。
健客价: ¥118