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怎么样的饮食习惯可以有助减肥呢？

女22岁

2017-01-07 15:45

病情描述

对于减肥，什么样的饮食结构可以实现减肥的目的？

医生建议：2017-01-07 15:45

健客医生

通过合理的饮食安排再加上运动可以达到减肥的目的。三餐的分量要分配好，每餐以七分饱为原则，少吃肉类等容易令人发胖的食物，多以蔬菜和水果为主，运动时要注意适度原则，还可以尝试局部针灸减肥。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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