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想要减肥小S告诉你饮食和运动哪个更容易

2019-06-03 来源:富饶集团全球服务中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有的人总是说:“为何我那么努力减肥,却越减越肥!”“每天我都拼命的运动,却反反复复!”“我已经节食了几个月,却喝水都胖!”

 细数娱乐圈“S”型身材女星

小S绝对数一数二

这么多年了

她的身材一如既往

热辣不减、性感依旧

都已经是三个孩子的妈了

她到底是怎么坚持如初

保持这样的好身材

原来小S有自己的一套“毒舌激励法”,网上对此还整理了一份“小S减肥语录”,不少都是大家已经很熟悉的。

“一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生!”

“美,瘦了一点有什么用啊,才不要听别人虚情假意地说,‘你好像瘦了一点。’听就要听别人说,‘哇啊!你好美哦!’那样才是美得冒泡!”

“要么瘦!要么死!”

小S对自己就是这么狠,一路咬牙坚持,换来今天的“S”型曲线。其实,坚持也没那么难,今天小溢就教你几招,助你一臂之力!

减肥方式PK

减肥方法

原理

缺点

针灸减肥

疏经通络、调节内分泌;

抑制吸收功能

专业性强,对医生技术要求高,需专业医师操作

手术

减肥

吸脂减肥

通过手术方法直接将脂肪吸出体外

有风险;局部皮肤易松驰、疤痕、凹凸等;手术痛苦,费用昂贵

药物

减肥

膳食纤维类

减少食量

见效慢,费用高,停服即反弹

抑制食欲类

抑制食欲

易致营养不良,厌食症

脱水类

腹泻脱水

新陈代谢紊乱,影响健康

饮食

减肥

节食减肥

控制饮食量

1、在没有运动减肥做保障的情况下,效果不肯定,且不易坚持;

2、易致营养不良,影响身体健康;

3、易反弹

食疗减肥

纯天然食材科学搭配,控制能量摄入

1、效果不确定;

2、易造成营养不良。

运动

减肥

体育锻炼

增加能量消耗

1、见效慢,需长期坚持;

2、容易练出肌肉(女生会很担心);

3、运动停止后立即反弹;

4、大强度运动食欲可能大增,在此情况下控制饮食其难度可想而知——很少有人能坚持下来!

方法用不对,减肥都作废

有的人总是说:“为何我那么努力减肥,却越减越肥!”“每天我都拼命的运动,却反反复复!”“我已经节食了几个月,却喝水都胖!”

而这真正的原因在于:减脂,减脂才是终极大招!

减重=减水+减肌肉+减少量脂肪。减重:有可能是将体内水分或肌肉的降低等情况导致的,容易反弹,形体也不美。

减脂=减皮下脂肪+减内脏脂肪=真正减肥。减脂:只有全身的脂肪率低了,才叫真正的减肥,很多人体重不高肚子大,表面的身体脂肪强行减下去,内部器官依旧存在内脏脂肪,形体也不美,体重会反弹非常快,并且反弹尺度大。

 

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