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聪明的女性最爱吃3种食物 减肥瘦身

2019-05-16 来源:爱健康哟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:菜心富含丰富的蛋白质,氨基酸和碳水化合物等物质,味道鲜美,鲜嫩可口,具有开胃消食,提高肠胃功能,促进消化的作用,生活中厌食或者食欲不佳的人,可以多食菜心,让你胃口越来越好,身体更加强壮。

 聪明的女性最爱吃3种食物,减肥瘦身、美白护肤,早吃早好!

1、菜心

菜心富含丰富的蛋白质,氨基酸和碳水化合物等物质,味道鲜美,鲜嫩可口,具有开胃消食,提高肠胃功能,促进消化的作用,生活中厌食或者食欲不佳的人,可以多食菜心,让你胃口越来越好,身体更加强壮

2、火晶柿子

火晶柿子中含有大量的抗氧化剂,能够帮助人体有效的清除体内的活性氧,同时还能够抑制酪氨酸酶活性,从而可阻止黑色素生成,预防人体过早衰老,减肥瘦身、美白护肤。

3、木耳菜

木耳菜,原名落葵,是一种集观赏、食用为一体的花卉型保健蔬菜,因为它的叶子近似圆形,肥厚而黏滑,好像木耳的感觉,所以俗称木耳菜。木耳菜的嫩叶烹调后不仅清香鲜美,口感嫩滑,还含有丰富的维生素和其他多种我们身体每天必需的营养元素,常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效。

 

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