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吃这些美食可以健康减肥美味素食食谱

2019-05-13 来源:吃便天下美食  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:寻找健康美味的小吃?试试这些脆脆的鹰嘴豆!在平底锅中加入一层鹰嘴豆,烘烤30分钟,不时摇晃它们。将鹰嘴豆转移到碗里,用橄榄油,辣椒粉,百里香和盐调味。将它们放回烤箱中大约10-15分钟,直到它们变成酥脆的金黄色。这款小吃非常适合在看电影时吃爆米花!

 1.椰子培根

谁说地狱素食者不能吃培根?!他们肯定可以!这种椰子培根食谱在三明治,汤,沙拉和基本上任何东西都令人惊叹!准备好让你的思想远离这个宇宙。将烤箱预热至325华氏度。拿一个碗,加入2汤匙液体烟,1汤匙液体氨,1汤匙纯枫糖浆,1汤匙水,然后折腾3和1/2杯片状椰子,轻轻地与木制混合勺。将椰子混合物倒在不粘烤盘上,在烤箱中烘烤20-25分钟,每5分钟翻一次椰子汁。看看制作美味的纯素培根是多么容易?别客气。

2.玉米和牛油果油炸玉米饼

这种温暖舒适的食谱配方确保舒适,而不是增加体重!将一些玉米加入碗中,加入4汤匙营养酵母,5瓣蒜瓣,盐和胡椒粉。将一些鳄梨捣碎在一个单独的碗中,加入一杯樱桃番茄和辣椒粉。使用玉米或菠菜玉米饼,加入玉米混合物和鳄梨混合物。使用平底锅或帕尼尼压榨烤架烹饪油炸玉米饼!容易腻的柠檬挤压。

3.脆脆的烤鹰嘴豆

寻找健康美味的小吃?试试这些脆脆的鹰嘴豆!在平底锅中加入一层鹰嘴豆,烘烤30分钟,不时摇晃它们。将鹰嘴豆转移到碗里,用橄榄油,辣椒粉,百里香和盐调味。将它们放回烤箱中大约10-15分钟,直到它们变成酥脆的金黄色。这款小吃非常适合在看电影时吃爆米花!

4.甜韩国扁豆

如果你喜欢KBBQ或Bulgogi等韩国食品,这个食谱绝对值得一试。这些扁豆本身,米饭或面条,不会让你的味蕾失望!在一个碗里,加入2杯水,1/4杯酱油或液体氨,2-3汤匙红糖,2瓣蒜末,1茶匙芝麻油,1/2茶匙红辣椒片,并且很好地混合在一起用一汤匙橄榄油煮扁豆,然后用洋葱,大葱和芝麻做饭!将这些小扁豆放在米饭,藜麦,法罗或面条上

5.豆腐争夺

豆腐炒作是炒鸡蛋的完美替代品!抓一些豆腐,用手揉碎。在你的碎豆腐,加入胡椒,姜黄,洋葱粉,大蒜粉,小茴香,牛至和盐。将橄榄油加入锅中,用你选择的任何蔬菜炒豆腐!

 

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