豆腐
吃豆腐对治疗老年人便秘有好处。老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。所以，专家建议老年人多吃豆腐，从而减少便秘。但是，老年人在吃豆腐的时候，应该尽量避免油炸的豆腐食品，多吃一些豆制品。新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质，能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是，营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对于许多急于减肥的朋友，不能不说是一种新方法。
.鱼腥草
鱼腥草具有一定的排毒抑菌作用，因为其挥发油成分如鱼腥草和月桂醛，对金黄色葡萄球菌，金黄色葡萄球菌和志贺菌有一定的抑制作用。鱼腥草可改善女性缺铁性贫血，提亮肤色，改善肤质，延缓细胞老化，肤色红润，娇嫩肌肤。鱼腥草具有促进血液循环和减少炎症的良好作用。女性朋友多吃，可加速子宫的正常收缩，并排出子宫毒素和血液，清理子宫垃圾。
桔子
橘子是一种特别好吃的水果，橘子的维生素C是特别丰富的，多吃橘子的好处是很多的，橘子有助于防止心血管疾病;因为橘子的维生素C含量很高，所以说有很好的降低血压的效果，所以说多吃橘子是可以很好地预防心血管疾病的，对心脏有好处，也可以预防动脉硬化，美容养颜、延缓衰老。
葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，保护细胞不受自由基的伤害，同时还能改善肌肤的锁水状况，具有排毒养颜、补血养气的功效。助消化。葡萄中含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。抗衰老。现代人都开始注重保养，通过营养补充来达到抗衰老的目的，而很多人会选择补充葡萄籽来达到抗衰老的目的。而葡萄籽就是从葡萄中提炼出来的精华，因此食用葡萄也可以达到一定的抗衰老功效。
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健客价： ￥103.8奥利司他胶囊(舒尔佳)： 用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 维生素C片： 增强免疫力，预防感冒，补充维生素 C，充水果蔬菜摄取不足。
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