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这6种食物一吃就胖 想减肥的人一定不能碰

2019-05-09 来源:圈内老妖怪  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不少人在减肥的时候用香蕉代餐,觉得香蕉比饭的热量少。其实1根香蕉=90大卡=散步1小时。所以不是什么水果都能减肥,当然那些糖分高的水果也不能吃哦!

 不少妹子都想减肥,但是觉得自己吃的并不多,可还是瘦不下来。其实你可能吃错了东西,有些食物是大家减肥的人不能碰的。

1、栗子

很多人不知道为什么栗子不能吃,其实6个栗子=1碗米饭。是不是觉得很惊讶?100g栗子肉约含有212大卡的热量,想减肥的可千万不能多吃!

2、香蕉

不少人在减肥的时候用香蕉代餐,觉得香蕉比饭的热量少。其实1根香蕉=90大卡=散步1小时。所以不是什么水果都能减肥,当然那些糖分高的水果也不能吃哦!

3、芒果

不知道你有没有听说过这么一句话:“一个芒果三碗饭”,其实1个芒果=33大卡=散步33分钟。但是这个比香蕉要好一些,相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物,减肥人士最好少吃。

4、可乐

这个大家应该都知道,可乐不光长肉,对牙齿还不好,但是很多人都戒不掉可乐。小翻也是过几天就像喝一次可乐,其实1听可乐=168大卡=1年胖16斤。

1听可乐6杯糖,一罐可乐就含有168大卡的热量,其他汽水含糖量也不少,想减肥还是喝白开水最健康哦!

5、油条

油条是不少人喜欢的早餐,虽然都知道是油炸的不健康,但是味道确实不错。而且1根油条=270大卡=3碗米饭,脂肪17克,吃下去的不是早餐,是肥肉啊。

6、腐竹

相信很多人都不知道腐竹在减肥的时候不能吃,不少人都喜欢吃腐竹,但是100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时,这热量已经超过猪肉了。想想爬楼梯有多辛苦,你就下不去嘴了。

 

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