爱美之心人皆有之，尤其是夏天马上来到，天气越来越热，那对于那些经常喜欢穿短裙，掌握自己身材的人，就无法再勉强做自己的身上“脆”肉了。
对于那些减肥的人，经常会听到管住嘴，迈开腿这些比较实惠的词语，那是为什么坚持了却始终瘦不下来的，其实是和我们吃饭的时候有一些不良的习惯，有很大的关系，难怪你见谁会失败。
一下子选三种错误，在吃饭的时候尽量不要再犯了，否则就会让你的体重难以下降。
一边工作一边吃饭：俗话说时间就是生命，时间就是金钱一寸，光阴一寸金对于很多人来讲时间是非常宝贵的，他们经常性的一边工作一边吃饭，对于这种紧张的情绪之下再加上吃饭就会不知不觉当中吃更多的食物。
经常吃多食物的话，就会造成我们体内的东西出现堆积造成肥胖，而且一边吃饭一边工作，还会影响肠胃的正常消化和蠕动，身体的肥胖症状更加的严重。
一边做饭一边吃饭：很多人在吃饭的时候喜欢一边做饭一边吃东西，尤其是厨师有几个身材比较偏瘦的？
因为有很多的美味，在这个期间可能就会让你欲罢不能，非常的诱人，就会让你无法控制住自己的饮食习惯。所以说边做饭边吃东西不仅影响你的肠胃消化不良，还会让你吸收更多的热量，导致肥胖。
一边看电视一边吃饭：现在大家的压力都很大，稍微有一个周六周日或者是节假日的时候，就想在家轻轻松松的放松一天，看电视边吃东西可以算得上是一种享受，让我们的心情得到放松，大脑得到很好的释放。
因为我们在看电视或者是玩电脑的时候，经常性的把注意力集中在电视上，你就会养成一种机械化吃东西的动作，让我们的肠胃感知能力出现下降，所以不经意间你就会吃的比较多，摄入的热量也会比较大，引起肥胖是自然的。
俗话说当我们专心吃东西的时候，你可能就会感觉到食物的美味增加食物的对身体的保护感一旦出现分心，精神力不集中的话就会让你多吃很多东西，导致肥胖，这才是让你无法摆脱的自然反应。
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