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这几种减肥食物坚持吃 不胖反瘦准没错

2019-05-06 来源:居家妙招天天看  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喜欢喝酸奶的姑娘,在减肥期一定不要放弃喝奶!酸奶含有丰富的乳酸杆菌和乳酸,能帮助你调节肠道,提高代谢,每天睡觉前喝上一瓶,第二天宿便一排很轻松

 —?—糙米

减肥不能吃细粮,可以吃糙米啊!虽然这种食物吃起来糙一点,

但是经过深加工的糙米含有更多的纤维、蛋白质,不仅在减肥期管够你的营养,

而且吃到胃里挡饱,不容易饿,热量也是很低的!

—?—黄瓜

减肥的人都知道吃黄瓜,可是不知道黄瓜怎么减肥?鲜黄瓜内含有丙醇二酸,

可以抑制糖类物质转化为脂肪。所以每天饭前啃上一根,抑制食欲不说,

还能帮你刮油去脂肪哦!

—?—酸奶

喜欢喝酸奶的姑娘,在减肥期一定不要放弃喝奶!酸奶含有丰富的乳酸杆菌和乳酸,

能帮助你调节肠道,提高代谢,每天睡觉前喝上一瓶,第二天宿便一排很轻松,

但是一定要选择脱脂和无糖的哦!

减肥不想逼着自己节食,就让这几种食物成为你的日常瘦身利器吧!

 

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