身材的保持，三分在于练，而七分在于吃。所以想要变瘦，就要在吃上下更大的功夫。
介绍一些减肥食物，如果你还没吃过，那就不能说是真正的减肥哦。
1.西兰花
西兰花的营养丰富，既可以给身体补充养分还能提高身体的代谢，是健康身体和减肥瘦身的优质食物。另外西兰花中还含有大量的食物纤维，食用以后可以快速饱腹，有减缓食欲和防止饮食过量的效果。除此以外，西兰花中的食物纤维还能促进肠胃活动，有加速食物、毒素和废物排泄的作用，瘦身消脂的效果显着。
2.蘑菇类
蘑菇中含有大量的可溶性食物纤维，食用后可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化以及排泄。另外可溶性食物纤维还可以在消化的过程中直接直接吸附出肠道壁上多余的脂肪，消脂效果非常显着。
除此以外，蘑菇中还含有壳聚糖，它有着抑制脂肪合成和加速脂肪分解的作用，有助于减肥瘦身和保持身材。
3.黄瓜
黄瓜的水分大，热量低，食物纤维含量丰富。食用以后可以快速饱腹，并且不会给身体造成任何负担，同时还能防止暴食和饮食过量等情况的发生。
另外黄瓜中还含有丙醇二酸，食用后可以加速脂肪的分解和减少胆固醇，减肥瘦身和健康身体的效果非常好。
4.大白菜
大白菜中含有丰富的维生素和矿物质，食用以后既能提高循环和代谢，还能消除浮肿和促进毒素的排除，有助于减肥、健康和易瘦体质的形成。
另外白菜中还含有大量的食物纤维，有提高肠胃活力和改善肠内环境的作用，对减肥瘦身和消除内脏脂肪都有非常大的帮助。
5.芹菜
芹菜属于负热量食物，食用以后不仅不能给身体增加热量，还可以将体内的热量消耗掉。所以吃芹菜就相当于在燃脂。
另外芹菜中含有丰富的食物纤维，食用后可以促进肠胃活动，帮助身体更加快速的消化和排泄，防止脂肪的堆积和便秘的发生。
以上五种减肥食物，一定要常吃起来，这样才算是完美的减肥哦。
用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥105用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥42用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥268用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价： ￥105用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥37奥利司他胶囊(舒尔佳)： 用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 维生素C片： 增强免疫力，预防感冒，补充维生素 C，充水果蔬菜摄取不足。
健客价： ￥588用于肥胖症或体重超重患者（体重指数=24）的治疗。
健客价： ￥184奥利司他胶囊：用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥298用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥158轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价： ￥135本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重，并结合低热量饮食控制肥胖；还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价： ￥198用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥126减肥瘦身。
健客价： ￥620用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥220用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥58汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片：减肥。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤美白的需求者；3.经常烟酒过多，工作压力大或在严重污染区生活者；4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群；5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者；6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者；7.体内缺铁、贫血者。 康力士
健客价： ￥1066用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥265用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价： ￥7.5
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台