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减肥期间哪些水果不能吃

2019-01-21 来源:爱瘦啦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:俗话说的好“一个芒果三碗饭”,可见芒果的热量有多高。一碗米饭的热量大概150大卡,吃一个芒果今天再多的减肥运动也是徒劳的。所以减肥期间还是不要吃了。

 每一个小胖都希望既可以满足私欲,拥有苗条身材,又可以满足食欲,随便吃都不胖,可是就是不行,吃啥都容易长胖,包括水果。

可能在你不知道的情况下,吃了一些热量比较高的水果,所以在瘦身的路上,走的特别艰难。

就让小编告诉大家哪些水果不建议吃吧!

1,芒果

俗话说的好“一个芒果三碗饭”,可见芒果的热量有多高。一碗米饭的热量大概150大卡,吃一个芒果今天再多的减肥运动也是徒劳的。所以减肥期间还是不要吃了。

2,榴莲

100克的榴莲=147大卡=散步75分钟。扎心了,老铁,我每天在微信运动圈排名第一也消耗不了我吃进去的榴莲。减肥期间我还是忍忍吧。

3,提子

小编有的时候葡萄和提子傻傻分不清,不知道你能分清吗?分清就不要吃提子,提子不仅糖分含量是水果中最高的,碳水化物也是很高的。

4,桔子

桔子含有大量的有机酸,以及糖分,我们都知道糖分是产生热量的因素之一,而且热量又是和肥胖挂钩的,所以说想减肥的话,桔子一定不能吃或者是少吃。另外,桔子千万不要空腹吃或者是睡前吃,否者对胃造成不可逆的损伤。

5,荔枝

荔枝很好吃,但是对于想减肥的人来说却不是特别适合多吃的,首先荔枝的含糖量是非常高的,多吃容易引起血糖过高,从而引发糖尿病,再者如果空腹吃荔枝的话,其中的含糖会突然刺激到胃粘膜,从而引起高渗性昏迷。

6,香蕉

对于香蕉来说,可谓是最有争议的,因为香蕉可以促进肠胃的蠕动,有利于减肥,可是香蕉的含糖量也是很高的,最大的争议点就是在这里,在减肥期间还是慎重吧

什么可以吃?

1.黄瓜、西红柿都是不错的减肥水果

按照小编说的可以减肥更轻松,同时身体的指标也会变得更好哦。

这也是最新高蛋低碳减肥方法其中之一,期待变瘦的各位小仙们,快快用起来吧……

 

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