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他60岁 有肌肉 有颜值 年龄就是个屁

2019-01-14 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:年轻时就一直坚持健身,虽然那时身材也不错,但职业并不是模特。现在凭借成熟气质居然逆袭成了男模,人生也真真是有越活越精彩!

 人们常说“男人四十,一枝花”,除了中年男人一般都比较多金之外,他们身上散发出的成熟魅力让很多有大叔控的妹子们都hold不住自己。那....60岁的男人呢?

在我们印象中,60岁的男人通常都已晋升爷爷辈,再有魅力他能拽到哪里去?

还别不信,当别人的60岁都在垂垂老矣的时候,有的人在60岁时却活得比30岁还性感还洒脱!

他叫Clayton,来自美国佛罗里达。

年近60岁的他没有像其他人那样退休在家带孩子,他凭借优雅的气质、银色的头发和胡子、以及秒杀年轻人的肌肉身材,现在竟然做起了内衣模特。

下面这组写真近日在国外传疯了,不少妹子都被他迷倒了,纷纷称呼他为“肌肉Daddy”!

Clayton在年轻时就一直坚持健身,虽然那时身材也不错,但职业并不是模特。现在凭借成熟气质居然逆袭成了男模,人生也真真是有越活越精彩!

这是他30多岁时和现在的身材对比。不得不承认,肌肉确实抗氧化,都看不出身材有退化,反而维度更大了!

当二三十岁的小伙子们每天久坐缺乏锻炼,饮食上也经常是啤酒炸鸡,年纪轻轻就发展出了啤酒肚。

而这位60岁的大叔却几十年如一日坚持撸铁,不仅很好地控制住了体脂,这么多年来,胸肌、麒麟臂和腹肌也都时刻在线,让人不服不行!

健身房很多去了也是玩手机的年轻人,看到大叔这么拼,内心不知道是什么滋味!

打造肌肉自然要去健身房,但更让网友们感到羡慕的,其实是大叔在日常生活中那种积极的态度。

比如他每年都会抽时间,约上好友一起出去旅行,既放松身心,又能让自己开拓眼界。永远对外面的世界保持一颗好奇的心,真的太重要了!

除了撸铁,Clayton对运动的热爱已经到了疯狂的地步。

骑行、潜泳、滑雪样样他都在行,这些项目,估计很多年轻人长这么大都没尝试过吧!

铁打的身体自然是杠杠硬。

大叔在滑雪时还逗比地把滑雪服脱掉,裸着上身,露出肌肉,在周围人的欢呼声中,肆意驰骋,看着就过瘾!

平时秀肌肉也就罢了,日常撸铁如今也已经不能满足大叔对于身材的追求。

这不,他这几年来,每年都会定期去参加健体比赛,在台上的一招一式都非常专业!

他在50岁以上年龄组的PK中,屡获前几名的好成绩,看了这奖牌都眼馋啊!

20岁30岁的模特一抓一大把,但60岁的模特还真是少见!

在鲜肉风盛行的当下,Clayton这位肌肉甜爹穿上正装后,所散发出的那种成熟男人的魅力,感觉才是终极大Boss!

当我们的衣服尺码从M涨到L,很快就突破XL时,甜爹现在还能完美演绎“穿衣显瘦,脱衣有肉”,请收下我的膝盖!

不服老,永远保持一颗年轻的心。

这应该就是Clayton大叔给我们最大的鼓舞吧!最后,我们再通过一组肌肉大片来感受下,60岁的肉体到底能有多性感?

与其羡慕大爷,不如自己去连练练!

下面7个动作简单好学,在家就能练,每个动作10-15次,每次完成2-3组,让懒人们燃脂收腹。

1.靠墙卷腹(手去触碰脚尖)

2.剪刀腿(缓慢交替,腹部始终绷紧)

3.弓步跳(下落时,注意膝关节稳定,不内扣)

4.波比跳(支撑时不塌腰)

5.飞燕跑(训练单腿的稳定性,膝盖微屈)

6.画斜线(腹外斜肌发力)

7.雨刷(腰腹绷紧)

注意饮食上要多食用蔬菜、水果、杂粮,膳食中适当提高蛋白质含量,降低脂肪的摄入,少食用油炸、膨化食品。

 

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