1、膝碰胸式
仰卧,双脚打开与髋同宽
屈右膝,将右膝尽量靠近胸部
双手抱住小腿胫骨
保持5-10个呼吸,换左侧
2、半快乐婴儿式
仰卧,双脚打开与髋同宽
屈右膝,将右膝靠近腋窝
双手握住脚掌,尽量将大腿向下
保持5-10个呼吸,换左侧
3、快乐婴儿式
仰卧,双脚打开与髋同宽
屈右膝,将右膝靠近腋窝
右手握住右脚掌,屈左膝
将左膝靠近腋窝,左手握住左脚掌
双腿尽量向下,保持5-10个呼吸
4、仰卧脊柱扭转
仰卧,双手侧平举,双腿并拢
屈双膝,身体向右扭转
头转向左侧,双肩不要抬离垫面
5、仰卧抬腿
仰卧在垫面上,双脚脚尖回勾
抬右腿向上,与地面垂直
双手十指交握,套住右大腿后侧
保持5-10个呼吸,换另一侧
6、侧卧屈膝
左侧卧,左手支撑头部
屈右膝,右手握住右脚背
拉伸右大腿前侧
保持5-10个呼吸,换另一侧
用于避孕和有助于防止性传播疾病。在正确的试用下有助于降低受孕的风险及减少某些性传播疾病感染的风险。其他内容详见说明书。
健客价: ¥9.9汤臣倍健维生素C加天然维生素E咀嚼片可补充维生素C和维生素E。
健客价: ¥35用于避孕和助于防止性传播疾病。
健客价: ¥1用于避孕和助于防止性传播疾病。
健客价: ¥3.9祛风止痛,舒筋活血,化痞去瘀,消散顺气。用于筋骨疼痛,跌打损伤,半身不遂,四肢麻木,关节疼痛。
健客价: ¥16用于避孕和助于防止性传播疾病。
健客价: ¥16.4用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥37.8与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍,衰弱)。
健客价: ¥32用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥22正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥49正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥27消炎消肿、止血止痛、心腹诸痛、四肢麻木、风湿骨痛、腰酸背痛、扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫火烧伤,蚊虫蜂咬、恶毒阴疽。
健客价: ¥6.9