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全程马拉松后半程是什么感觉

2018-12-24 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经过跑步训练的人,大多数都能跑完前面的32公里,但余下10公里的困难程度丝毫不亚于前半程。在这里,跑者发现自己被推向了一种极限。

 问题:老王,问个跑全马的问题,我58岁,有二年跑步历史,跑21公里,时间在2小时20分左右,跑完觉得蛮累了。假如我想跑全马的话,往后的20多公里会是什么的感觉?在跑之前让我心里有个底。谢谢!

首选对老爷子表示敬意!

马拉松是一种释放方式,42公里的赛程准确地诠释了人类的潜能。

经过跑步训练的人,大多数都能跑完前面的32公里,但余下10公里的困难程度丝毫不亚于前半程。在这里,跑者发现自己被推向了一种极限。

为此,你不得不释放积蓄的隐藏能量,并利用所拥有的一切忠诚、勇气和忍耐。

从30公里开始,可能会出现各种各样的问题,抽筋、疲劳、腿脚疼痛……随时都有放弃的可能。所以很多人说,真正的马拉松30公里才开始,最后10公里的辛苦程度超过前面的30公里。

全马绝对不是完成2个半马这么简单,之前的训练量也完全不一样,需要跑者做很长时间的训练和计划,这是一个系统工程,不但需要勇气,更需要平时和比赛的坚持。所以当跑过终点的时候,更多的是被自己感动。

我完成首马的时候,看到终点线,眼泪情不自禁掉了下来,这种体验令人难忘。

 

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