你好，这种情况由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。建议要保持充足的睡眠，睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。

您好，这个情况考虑是劳累导致，一般休息一下慢慢就没问题的，还可吃些舒筋活血片