绿叶丰谷代餐奶米昔减肥的科学依据

减肥瘦身，是女性朋友们的梦想，然而，很多人为了实现这个梦想，纷纷运动起来，运动减肥效果是好，但是运动减肥难在坚持，所以导致运动减肥不成功的因素在于难坚持，所谓的管住嘴，迈开腿，管住嘴指的是摄入的营养要适量，绿叶丰谷代餐奶米昔减肥的科学依据！

营养代餐奶米昔减肥的原理是不是合理靠谱的呢？

让我们先来了解一下代餐减肥的基本原理：

就是用营养奶米昔餐代替三餐中的一到两餐，另外正常吃饭菜

如果是肥胖者，建议早、晚两餐用营养奶昔代餐两次，中餐正常吃。

如果是超重者，建议晚或者中餐用营养奶昔代餐一次，其他两餐正常吃。

简单的说减肥原理：就是营养奶昔是一餐丰盛大餐的营养，但营养奶昔只含有相当于一个苹果的热量，当人体摄入热量低于消耗，就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需，这样不知不觉中就瘦下来啦！

让我们来计算下热量：

人一天最低需要摄入1000千卡热量

（不能低于1000千卡，否则会损害身体，减肥不是热量越低越好）

两餐代餐奶昔产生200千卡×2=400千卡

普通正餐一餐约为600千卡

三餐之和为1000千卡

正常人消耗热量一天2000-2400千卡

所缺少的1000-1400千卡

就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）

一周消耗7000-9800千卡

7700千卡热量=1公斤脂肪

一周减0.91-1.27公斤

所以一个月约减4--5公斤

显然这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是最健康有效的减肥方法。

有人说这不就是节食吗？我早晚吃个苹果，挨饿节食减肥不是也可以减吗？

当然是错误的。

原因是：

1、营养奶米昔代餐并非节食，只是换一种健康的饭吃。

节食减肥是可以减，但营养不良，无法持续，蛋白质缺乏，减肥同时减掉肌肉和水分，导致身体遭到破坏，代谢下降，更容易堆积脂肪，反而形成易胖体质。这就是为什么市面上很多减肥方法，都是反弹很快，因为它们根本不注重减肥时补充人体需要的营养素。

而营养奶米昔代餐，营养均衡，蛋白质充足，可以持续减10斤，20斤都没问题。减脂肪同时增加肌肉，形成易瘦体质，不反弹，而且细胞重新生长，皮不松弛，修复肥胖纹。

2、吃营养奶米昔嘴不馋。

人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令想吃更多的东西，就是“嘴馋”，甚至很多人掌控不了自己吃零食的欲望。而我们的营养奶米昔是让您用美味又能吃饱的营养奶米昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。

由于营养奶米昔是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。

3、吃绿叶丰谷营养奶米昔不会饿。

节食瘦下来反弹很快！吃营养奶昔减肥，不饿肚子，不是节食，只是换一种饭，低热量的饭。

4、恢复正常饮食不反弹。

营养奶昔可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。

而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，同时增加瘦肌肉，身体代谢也就恢复正常了，所以脂肪不易堆积。获得不易发胖的易瘦体质。

另外，植物性的营养奶米昔，食用一段时间后，味觉会变清淡，不太贪吃油腻甜味食物，而喜欢吃清淡蔬菜水果类食物，形成健康饮食习惯，真正终身受益！

合适的营养摄取，是人们塑造身材的必要过程，以上所讲到的营养奶米昔，是我们饮食减肥中的一种，很多嘴馋而又肥胖的朋友们，营养奶米昔减肥是你不错的选择哦，营养奶米昔达到令你嘴不馋，而又能达到减肥效果的良好佳品！！！