哈莉·贝瑞
真·冻龄女神
好莱坞的黑珍珠,2013年“世界十大最美女星”之一的哈莉·贝瑞(HalleBerry)在今年8月度过了52岁生日。
对普通人而言,这是“知天命”的年龄。但是对哈莉·贝瑞而言,显然不是这样,看看这美好的肉体!什么52岁,分明是25岁!
哈莉·贝瑞在中国最广为人知的形象,无疑是《X战警》中的暴风女形象。
但同时,她也是007系列第一位黑人“邦女郎”。
更凭《死囚之舞》,成为史上第一位获得奥斯卡奖的黑人女演员。
她的成功原因自然是多方面的,但健身绝对是最不可忽视的重要组成。甚至很多人笑言“如果不做女演员,哈莉·贝瑞一定会成为一名健美运动员。”
完美肉体的诞生
哈莉·贝瑞开始健身的契机比较特别:她在工作中太过辛苦的透支自己的身体,直到在片场拍摄中突然昏迷,七天后才苏醒。醒来就得知自己身患糖尿病1型。
从此她开始重视合理饮食和规律运动,决心不让疾病影响她的事业。
显然她做得很成功,常年处于事业的巅峰期,锤炼出一副美好的肉体,不进对抗疾病,甚至战胜了时间:从17岁一直美到52岁!
她的秘诀就是健身、健身、还是健身!
她的ins上有一个话题标签#FitnessFriday,纪录她的健身日常。她每周锻炼4-5次,交替练习拳击、瑜伽、有氧运动和举重,常常会和粉丝分享自己一天的运动计划。
Halle练习拳击已有10年,她认为这是最好的全身运动之一,不光能燃脂塑型,还能缓解压力、发展手眼协调能力、建立自信。
搏击之外,举铁、推铁、推轮胎,全都是重量级的健身内容。
对她来说,健身不仅仅是跑步、负重和其他动态的锻炼,同时也需要拉伸、控制呼吸和懂得保持静止。所以瑜伽和冥想也是不可忽缺的一环。
来看一小段集锦,感受一下哈莉·贝瑞的健身日常!
不老女神
哈莉·贝瑞的不懈坚持,让她不仅收获了健康,更获得了完美的肉体,在长达数十年的时间里都保持得无比完美。
来看看美国人有多爱这颗“黑珍珠”吧:
2003年,“世界百位最性感女性”榜首
2003年,“最美丽的人物”第一名
2008年,“在世的最性感女人”
2013年,“世界十大最美女星”
不过,在不老女神的心中,好身材只是附加,健康才是最宝贵的财富。
用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥96地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥105主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥36用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥20用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥49活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥14用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥96活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥41主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥58润滑剂:用于阴道干涩,分泌物少。 震动棒:该产品顶端强力震动,大胆触发彼此内心渴望,是前戏的秘密武器。同时人性化超静音,让你私密无忧,从容体验属于自己的幸福一刻。
健客价: ¥59.9用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥31.9化瘀消肿,止痛止血。用于跌打损伤,瘀血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥19抑郁症,焦虑和/或烦躁不安。
健客价: ¥53疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫,用于银屑病(牛皮癣)。
健客价: ¥17适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥159用于各种原因的角膜溃疡,角膜损伤,由酸或碱引起的角膜灼伤,大泡性角膜炎,神经麻痹性角膜炎,角膜和结膜变性。
健客价: ¥36良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥115化瘀消肿,止痛止血,用于跌打损伤,淤血疼痛,外伤止血。
健客价: ¥36活血化瘀。用于血瘀气滞,心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥42用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎,萎缩性胃炎,十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥150儿童钙补充。
健客价: ¥40用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥18.9