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健身错误动作纠正 太全了 值得收藏

2018-10-13 来源: vv健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:而自己不但没啥感觉反而惹了一身伤病?其实,除了强度不够多数情况下都是动作不对的原因

 为什么同样的训练动作

别人的效果杠杠滴

而自己不但没啥感觉

反而惹了一身伤病?

其实,除了强度不够

多数情况下都是动作不对的原因

俗话说画猫画虎难画骨

健身可以说是一个技术活

通过很多细节上的不同

可以体现出你是小白还是达人

用一些简单明了的图片对比

来纠正一下训练中的错误

健身的动作有很多很多

每个动作都又有很多注意的要点

有心积累知识的人

或者请私教进行指导的人

练起来会进步很快

但如果只是大概模仿、草草训练

可能会效果甚微

一不小心就会造成运动伤病

所以,健身也是在健脑!

 

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