极致身材不是“饿出来” 在减肥的路上她们只坚持了一件事

 什么才算是成功的减肥？

绝不是干瘪的“竹竿”

而是获得一副具有美感的身形

美，由身体说话

拒绝做没有好身材的瘦子！

从拥有一个迷人翘臀开始~

可是美臀不是和基因有关吗？

才不是

不少妹纸们

都在追求好身材的路上

练（虐）出了迷人翘臀

是的，翘臀就是深虐出来的

没有效果不关基因的事

只是锻炼得还不够

坚定信心，坚持下去

通过后天的锻炼和坚持

你也可以拥有和她们一样浑圆紧致的美臀

友情提示

内容火辣异常

请自备墨镜

那就

开秀啦！

有一种美，叫活成翘臀海报

广西赖晓丹累计减重7斤

减重前100斤减重后93斤

你没看错，左边和右边真的是同一个人

这就是体脂率29%和体脂率24%的差别

从圆滚滚的“肉团子”

到拥有可以和“维密天使”一较高低的火辣身材

晓丹从未停止过对曲线

尤其是对美臀的追求

为了实现S型超模的梦想

晓丹每天都开启了“超人模式”

从日常的哑铃深蹲开始训练臀部肌肉

升级到健身房的负重深蹲

在家里也不忘利用两把椅子随时锻炼

当然少不了均衡的营养做强力后盾

功夫不负苦心人

晓丹的身体曲线变得富有张力

给人怦然心动的视觉冲击

随手贴一张照片你们感受一下

所谓人生赢家

不仅是将自己活成光芒四射的美臀海报

更是拥有一心一意朝着目标前进的决心和毅力

在减肥路上有不可能的事吗？

没有！

这不是故事：

从水桶大妈到美臀女神

河北武侠累计减重30斤

减重前150斤减重后120斤

她叫武侠

可她的“翘臀养成记”

比武侠小说精彩多了

从小到大武侠就比别人偏胖

高中被同桌叫了3年的“胖子”

生完宝宝后三年的时间一直在150-160斤之间徘徊

她突然意识到

儿子要上学了

万一因为形象被孩子嫌弃怎么办？

拨罐、按摩、吃减肥药、节食

最后都以失败告终

是时候告别不健康的减肥方式了

从“营养+运动”重新开始！

每天至少一万步

戒掉了所有高热量低营养的食物

短短一个月就减肥11斤

等到瘦了30斤之后

老公和儿子都惊呆了

带动整个臀部的步行运动

一点点燃烧掉多余的肥肉

臀部和大腿再也不会傻傻分不清了

看

有了优美侧面曲线

什么发型什么服饰都HOLD住

儿子对妈妈有了新称呼“美女”

想想从前那些被叫胖子的日子

真是后悔

——后悔没有早点减肥啊！

别让办公室锁住你的美丽

浙江高凤娴累计减重20.2斤

减重前108.2斤减重后88斤

高凤娴是个标准的90后吃货

在办公桌前一坐就是一整天

肚子上的肉不知不觉增多的同时

也越来越找不到自己的臀部

舍不得心爱的零食

一厢情愿以为吃减肥药能掉肉

结果从92斤疯狂的涨到了108.2斤

下定决心减肥

她不再粘在椅子上

慢跑、深蹲、多餐少食……

三个月过后

她简直变成了另外一个人

世界上最美好的事

莫过于你有一双修长的美腿

还有一个丰满又挺翘的臀部

距今凤娴的好身材已经保持了3年

营养+运动=健康的观念

早已深深融入了她的生活中

她也影响了身边许多朋友

一起摆脱办公椅的“封印”

找回消失的翘臀~

美，就是美一点还要再美一点

济南郑学英累计减重10斤

减重前114斤减重后104斤

对学英来说

美丽就是对身材要求严格点，再严格点

但因为工作原因总是边吃饭边工作

再加上是个十足的水果控

根本不计算热量的多与少

渐渐脂肪就缠上了身

从小爱美的她不知不觉就到了114斤

在营养顾问的指导下，通过改善饮食食谱

学英学会了适量摄入水果

而且腰围和大腿更是瘦到让她尖叫

臀型自然而然显出来了

无论是侧面还是正面，都十分“有料”

优美的“S”曲线

令学英原本稍嫌平凡的身材顿时火辣动人

美

就是还要再美一点~

身材，由自己设计

东莞颜满香累计减重14斤

减重前112斤减重后98斤

▼

美人颜如玉，花香满身边

29岁的颜满香曾经是一名婚礼设计师

点缀了一对对新人，却忽略了自己

因为熬夜加班导致肥胖

本应该在臀上的肉

全堆积到了小肚子上

经过调整了饮食结构之后

外加每天少不了的5公里跑

还没到一个月就成功减重8斤

该凹的地方凹，该翘的地方翘

羡煞一干闺蜜

成功制霸朋友圈美照榜

有了细腰翘臀，到哪里都可以是T台

不要把减肥当做一道难过去的坎

而是当成一种积极向上的生活态度

你会发现减肥岂止是快乐~

翘不翘，穿了旗袍就知道

武汉李苔累计减重31斤

减重前145斤减重后114斤

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检验身材是否火辣的标准之一

就是看能不能穿！旗！袍！

圆润挺翘的臀部

充分展现了旗袍的韵味

好看吧？

可是你能想到吗

四个月前，李苔只能穿宽松的大衣

而现在她已成功减重31斤

减掉了20%的体重！

并且已经保持了一年多~

这都离不开健康的饮食和不间断的运动

肥肉减掉了

连带着自卑也一起减掉了

穿上旗袍后

简直就像是上世纪画报中走出的人物

那一抹婀娜的曲线

现在也正激励着周围的小伙伴们

向着“击败旗袍”的身材不断努力

赞！贪吃90后化身足球宝贝！

西安曹蕊累计减重20斤

减重前121斤减重后101斤

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有没有被右边完美弧度迷住的小伙伴？

请举个手，证明小康康不是一个人

作为一个爱美、追求极致的90后

当体重达到121斤

看到镜中圆润的脸蛋时

曹蕊就下定了决心要减肥

一次次去健身房运动塑形

外在的“肥肉伪装”也在被一层层剥掉

显露出辣到极致的美

没有减不下来的肉

只有摇摆不定的决心！

所以当曹蕊牟足了劲要瘦下来，就得到了最好的回报

一个半月减重10斤，她走出了属于自己的Style

曹蕊得到了“足球宝贝”的称号

源于她的甜美翘臀，也因为她敢于展现青春年华

每一寸优美的曲线，都是对随波逐流的不妥协

美，由身体说话

你是愿意就这样胖着

还是迎接真正美丽的自己

宝宝们

这可是一道送分题

加油哦！