番茄减肥法瘦到不可思议

 一个能月瘦30斤的减肥食谱，各位MM想知道吗?今天我是女神分享的是番茄减肥法，让你瘦到不可思议我们一起来看看吧!

一、7天瘦3千克减肥菜单

早餐：一个大小适中的番茄，一枚小煮蛋，一种自己喜欢的水果(不超过900焦耳)。

午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一枚小煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯糖的茶或咖啡。

晚餐(每晚7点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些胡萝卜、芹菜沙拉、去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮蛋、一杯无糖的茶。

二、1个月瘦7千克减肥菜单

早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2-3杯番茄汁。

午餐：先吃一个番茄，然后吃两片全麦面包，喝番茄汁或综合蔬菜(蔬菜食品)汁。

晚餐(每晚7点前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐，喝些综合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量柠檬)。

三、2个月瘦11千克减肥菜单

只要在每天的早、中、晚三餐之前各喝一杯约300毫升的番茄汁就可以了，可维持平常的饮食习惯，同时减少食用高热量的食物，如煎炸食物。

四、牛奶番茄减肥法

食材：鲜牛奶200克，番茄2个，鸡蛋3个，淀粉，胡椒粉、细盐适量，绿菜叶、油、白糖少许。

做法：

1、将番茄洗净，切成月牙块;淀粉用鲜牛奶调成汁;鸡蛋煎成荷包蛋，待用。

2、锅内放油少许，油热后放入切好的番茄，翻炒几下，加细盐适量，随后把调好的奶汁倒入锅内，搅匀。

3、将荷包蛋摊在锅里，加少许白糖，胡椒粉，用小火炖3分钟左右，再加味精少许，翻炒一下，出锅了。

4、用新鲜的绿色蔬菜叶少许，切碎撒在盘上，点缀下即可。

功效：能帮助肠胃蠕动，促进排便正常，对瘦身很有帮助。

注意事项

1、烹调时不要煮太久，烧煮时稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。

2、青色未熟的番茄不宜食用。急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。