靠谱又有效的瘦脸方法 到底有没有

“长肉先长脸，瘦身先瘦胸”虽然是一句玩笑话，但却足以表明人们对脸胖的惆怅和无奈。

那么，靠谱有效的瘦脸方法，到底有没有呢？先来看下大脸产生的原因吧~

“大脸”，是从哪儿来的？“脸大”的原因，主要包括以下3种：

骨骼因素：是“脸型”的决定因素。人脸的上半部分是由上颌骨、颧骨、颞骨、额骨和顶骨构成的圆弧型结构，下半部取决于下颌骨的形态。也就是说，你是瓜子脸，倒三角脸，还是圆脸方形脸，由下颌骨的形态决定，无法轻易改变。

咬肌水平：咬肌，故名思议，负责咬合和咀嚼的肌肉。它位于面部两侧，可从下颌或下颌骨延伸到颧骨。咬肌的大小和发达程度受人种、遗传、年龄、性别等多种因素影响，一般男性比女性更发达，成人比儿童更发达。但经常嚼口香糖，或吃过硬的食物，也可导致咬肌肥大，形成方形脸。

面部脂肪堆积：过多的脂肪可堆积在人体的各个部分，自然也包括脸部。面部脂肪过多，往往也是“双下巴”的产生根源。

脸大的宝宝们也不要沮丧，先天不足，我们可以后天来补噢~

1、穴位按摩

以指腹压眼眶的周围，每个位置至少按压5秒钟，重复3次减肥药。这小小的动作可以帮你有效瘦脸，而且简单易行，起床前就可以按摩一下，还可以让你清醒得更快。

瘦脸原理：因为血气、经络在脸上、身上交错形成很多穴点，它们可以反映出气血运行得是否顺畅，刺激这些穴位，可以改善内脏的功能排出水份。

瘦脸妹提示：不要以为用力越大，效果越好，经常过于用力会扯出皱纹。

2、盐水敷脸

在500毫升、40℃左右的温水里加入一勺盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，然后将纱布叠成方块，敷在眼睛上15分钟左右。

瘦脸原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，排出体外。

瘦脸妹提示：水温一定不要高于40℃减肥药。以免肌肤过多失水紧绷。

3、冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复三次，至少15分钟。

瘦脸原理：冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分。

瘦脸妹提示：热毛巾温度一定要掌握好，60℃左右就可以了。

4、喝黑咖啡

吃完早饭后，喝一杯黑咖啡，约30分钟之后，就能看到脸部的浮肿减轻。

瘦脸原理：黑咖啡含有的咖啡因有利于排尿，加速消耗身体的热量，尤其可以减轻眼睛的浮肿。

瘦脸妹提示：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，饮用时一定要控制好摄取量。

5、喝一杯浓茶

如果没有黑咖啡，就在早餐后喝一杯浓茶，约30—60分钟左右，浮肿会完全消除。

瘦脸原理：浓茶不但含有咖啡因，还有儿茶素，二者均有消除浮肿的效果。

瘦脸妹提示：喝浓茶消肿前后，一定不能撮入糖。

6、多敷面膜

经常敷补水面膜，可以增加肌肤弹性，洁面后敷上面膜15分钟后，拍干，再用清水冲洗。

瘦脸原理：天然补水成分可以增强皮肤弹性，促进淋巴循环，紧肤的同时还能提亮。

瘦脸妹提示：建议使用之前，把面膜在冷水里浸泡一下。