腹部是一个很让人尴尬的地方,男生还好,可以说是将军肚,但如果女生肚子大,那有可能就会被认为是“怀孕”,为了防止这种尴尬,不少的女生都在拼命地做仰卧起坐,其实,这几个动作,同样锻炼腹部肌肉达到同等的效果,而且还是站的!
站立肘碰膝
首先两脚打开站立,双手放在头部,手掌打开摸在耳朵上,让大臂和地面是平行的。然后抬起任意一只脚,大腿向上抬小腿自然下垂。同时弯曲身体,用对角线部位的手肘,去触碰抬起的膝盖,碰到了就放下,回到开始的站姿,双腿交叉进行!
侧身手碰膝
这个动作适用于锻炼腹部两边的侧身位置,可以让两边的线条变得更好。第一步也是双腿站立,双手放在头部并且双臂张开,手肘弯曲,两手掌叠在一起。然后抬起任意一边的腿,弯曲膝盖,用同侧的膝盖去触碰同侧的手肘,两边交换进行!
直立交替踢腿
练习者直立站立,双手掌心朝前并拢伸直举起,然后双脚勾脚尖交替踢起的同时,弯腰并让手心去碰脚尖。这个动作能够完全的锻炼到腹部肌肉,多做练习,体会腰部的酸痛感!
想要小蛮腰,就来多做这些运动吧!
产品供医疗部门或家庭测量人体体温使用,可用于人体的腋下、口腔、肛门部门。
健客价: ¥9.9用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥36本试剂用于体外定性的检测妇女尿液中人绒毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的辅助诊断。
健客价: ¥36西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥36痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥112.9适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥35适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥434用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗剂;本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合征、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥39适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥2081.成年人及儿童急、慢性腹泻。 2.用于食道、胃、十二指肠疾病引起的相关疼痛症状的辅助治疗,但本品不作解痉剂使用。
健客价: ¥261、本品适用于治疗和控制良性前列腺增生(BPH)以及预防泌尿系统事件:降低发生急性尿潴留的危险性;降低需进行经尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除术的危险性。 2、本品可使肥大的前列腺缩小改善尿流及改善前列腺增生有关的症状,前列腺肥大患者适用于本品治疗。
健客价: ¥53治疗男性勃起功能障碍。
健客价: ¥610适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗,不推荐用于无临床症状高尿酸血症。
健客价: ¥115西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥349本品适用于治疗男性脱发(雄激素性脱发),能促进头发生长并防止继续脱发。本品不适用于妇女和儿童。
健客价: ¥63.9西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥158临床可用于用于某些抗生物素难以控制的病毒性感染和或霉菌性细胞内感染。(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);对于恶性肿瘤可作为辅助治疗剂;免疫缺陷病(如湿疹,血小板减少,多次感染综合症急慢性皮肤粘膜真菌病有一定的疗效)。
健客价: ¥14治疗男性勃起功能障碍。需要性刺激以使本品生效。他达拉非不能用于女性。
健客价: ¥89适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥264用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合征、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥15适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发),能促进头发生长并防止继续脱发。不适用于妇女和儿童。(详见说明书)
健客价: ¥164.9治疗男性勃起功能障碍。
健客价: ¥620痛风,痛风性关节炎,老年人痛风,高尿酸血症,假痛风性关节炎,痛风石,遗传性高尿酸血症。
健客价: ¥175西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
健客价: ¥99