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高188cm重90KG 东莞小伙一身肌肉帅炸

2018-09-10 来源:发现好身材  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:以及脚尖在不同的位置角度所刺激到小腿的不同的区域~

24岁

188cm

90kg

来自东莞

广州体育学院

健身模特

健身3年

从小对力量和肌肉的崇拜

改变了我的生活态度

变得更加乐观自信

与大家分享一个健身知识点

腿举器械是一个很好的

练习大腿肌肉的器械

脚位于腿举机不同的位置

刺激到大腿/小腿不同的部分,一目了然

看到脚位于不同位置去做腿举机

刺激到的具体肌肉区域.

通常把脚放在中间部分

脚放在高位

脚放在低位

双脚保持较宽的距离

双脚保持较窄的位置

以及脚尖在不同的位置角度

所刺激到小腿的不同的区域~

 

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