您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 营养常识 > 快乐是糖给的 戒糖的我瘦身36斤全纪录

快乐是糖给的 戒糖的我瘦身36斤全纪录

摘要:就高考以后上大学我学艺术的,美院里的小姐姐们一个个长得...你懂的!我只在抖音和微博见过这么好看的小姐姐,太自卑了。而且我妈也一直劝我减肥哈哈哈哈哈哈哈哈,然后就决定减肥。

三岁

就高考以后上大学我学艺术的,美院里的小姐姐们一个个长得...你懂的!我只在抖音和微博见过这么好看的小姐姐,太自卑了。而且我妈也一直劝我减肥哈哈哈哈哈哈哈哈,然后就决定减肥。

决定减肥的原因是什么呢?

瘦瘦君

三岁

想穿裙子,我已经五六年没穿过裙子了吧!

减肥过程

控制自己饮食就是刻意的慢慢改变然后习惯,我原来能吃超级多,就不克制自己,这可能是从小就胖的人的习惯,我就是。然后开始减肥就刻意注意,打饭也只要半份,打多了我就嘴馋想吃完。然后多吃水果,排便啥的规律,身体好心情好。

运动我是跑步,慢跑。一般我都是晚饭时候去跑步,40分钟左右,别人吃饭的时候就去跑步,眼不见心不烦。上个学期每天都去跑步,冬天那么冷操场都没人,就我一个人哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。不想跑步了围着学校走上1万多步……然后就是刻意逼自己,对自自己狠一点……

瘦身过程中你都遇到哪些困难了吗?怎么克服的?

瘦瘦君

三岁

逼自己,我有的时候真的觉得好委屈啊,我为啥要减肥。因为我减肥就开始戒糖了嘛,快乐都是糖给的,然后瓶颈期的时候也不瘦,学习压力又大,特别想哭。就给自己猛灌心灵鸡汤哈哈哈哈哈哈哈,安慰自己。我一般瘦个五六斤就会去吃鼓励餐,日子还是有盼头的。

瘦身后生活发生有变化吗?

瘦瘦君

三岁

我变自信了,还有男朋友了,对未来更有希望了,人生就是不断变好的过程。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房