减肥食谱
想被帅哥美女簇拥,好身材是必不可少的。如果懒惰的你并不想把更多的时间花费在制定减肥食谱的上面,那就推荐这套减肥食谱,一个月就能轻松减重20斤。
周一:
早餐:一杯无糖豆浆+素馅包子一个
午餐:清淡饮食,七分饱
晚餐:水煮蛋+西兰花为主的沙拉一小碗
周二:
早餐:煮鸡蛋+水果酸奶沙拉
午餐:清淡饮食,七分饱
晚餐:一块红薯+一根黄瓜
周三:
早餐:煮鸡蛋一个+薏仁红豆粥一小碗
午餐:清淡饮食,七分饱
晚餐:西红柿一个+黄瓜一根
周四:
早餐:牛奶一杯+苹果一个
午餐:清淡饮食,七分饱
晚餐:玉米一根+黄瓜一根
周五:
早餐:荞麦面一小碗
午餐:清淡饮食,七分饱
晚餐:清炒白菜木耳+半块红薯
周六:
早餐:牛奶麦片+苹果一个
午餐:清淡饮食,七分饱
晚餐:圣女果
周日:
早餐:鸡蛋一个+苹果一个
午餐:清淡饮食,七分饱
晚餐:黄瓜木耳沙拉
减肥期间除了要按照食谱饮食以外,每天至少要喝3瓶以上的矿泉水和步行10000步左右。
坚持减肥,一个月就能成功减重20斤。
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥59.9用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥258奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥184用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥42轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥225用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥124.99