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女生夏季减肥不伤身 2款瘦身汤 减脂又暖宫

2018-08-28 来源:完美变身记  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小贴士:禁食。每天喝8碗。早上三晚,中午两碗,三点、四点、五点各一碗。可以适当安排水果,因为这些汤的营养成分可以保持人体需求,如果你还想补充什么蛋白质,就早餐加一个鸡蛋。可以了。祝你成功哦!我已经瘦7斤了,5天哦!

炎热的夏天已经悄悄来到我们身边了,在这个清凉的季节,减肥美白都成了很多女性的第一要务。夏天由于天气热,有些人胃口本来就不太好,想到要减肥索性就少吃或者不吃了。这样自然不是健康的方式,下面小编就告诉大家怎样吃才能减肥又美白。

一、补血暖宫汤

作用:活血,暖胃,开胃,驱寒,暖宫,祛瘀血,姨妈增量,健胃醒脾

准备材料:山楂一小把、陈皮一小把、黑糖三块、玫瑰花一小把、红枣4颗、橙子1颗

把除了橙子以外的所有食材都放进锅里,开始煮!

煮到后面加橙子。

小贴士:胃酸少放山楂,胃寒多放大枣,气郁多放玫瑰花,气不顺多放陈皮。放橙子就是为了好喝点,放苹果也行。

二、五日减肥汤

夏日来临,还不赶快瘦身?五日瘦3斤~5斤很容易哦,此汤助力你轻松瘦!

准备好食材:圆白菜(大头菜)2片叶子、尖椒一颗、西红柿一颗、大枣4颗、黄瓜1根、胡萝卜1根、芹菜(细)3根

将食材切成自己喜欢的形状放入电饭锅中,加水到电饭锅四分之三处,没过所有食材并有充足水分。

煮三小时,直到所有食材都很松软,大枣圆鼓为止。

小贴士:禁食。每天喝8碗。早上三晚,中午两碗,三点、四点、五点各一碗。可以适当安排水果,因为这些汤的营养成分可以保持人体需求,如果你还想补充什么蛋白质,就早餐加一个鸡蛋。可以了。祝你成功哦!我已经瘦7斤了,5天哦!

 

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