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槿汐姑姑“孙茜”半个月甩掉3斤纯脂肪

2018-08-25 来源:美胸减肥健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:最近她又开始了新一轮的健身打卡,从饮食控制到运动锻炼,槿汐姑姑都非常详细的在微博话题里面展示出来了。

物以类聚人以群分

貌似

每个胖纸身边都有一个胖纸闺蜜

一起吃吃吃胖胖胖

每个瘦子身边都是瘦子

一起锻炼一起健身

就像我们帮助两个闺蜜瘦身成功的甄嬛娘娘孙俪一样,身边的槿汐姑姑孙茜也是一个非常注重身材的人。

槿汐姑姑最近公开了自己的瘦身方法——#孙茜S身形笔记#

槿汐姑姑的身材一直不错,但每个女人遇到生娃也很难避开发胖问题。

所以在去年2月份生完孩子之后,她开始产后瘦身,看她晒出的照片,身材恢复得很好。

最近她又开始了新一轮的健身打卡,从饮食控制到运动锻炼,槿汐姑姑都非常详细的在微博话题里面展示出来了。

秘诀一:管住嘴迈开腿,减肥不控制饮食是不行的。

秘诀二:减肥一定要吃早餐,运动之前可以提前补充能量。

秘诀三:大餐后吃清淡点,但孙茜姐姐这份“早餐”还是太恐怖了,不适合我们。

秘诀四:不要随便尝试0碳水减肥,网红减肥方法并不适用于所有人,要寻找适合自己的减肥方法。

运动方面

一句话,坚持锻炼,风雨无阻。

就像孙茜姐姐说的:每一滴汗,都有意义,爱自己,就不该放松自己。

我们可以看到,十几天的时间,孙茜没有节食、坚持锻炼,得到的回报就是甩掉了3斤纯脂肪,腰围缩减了4公分。

小编也专门为大家整理了【孙茜式减肥操】,买一副哑铃,或者用矿泉水瓶代替,在家里就可以练哦!

每个动作15-20次,动作有分左右的,就左右各15-20次。

 

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