您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 如何提高维持速度的能力,马拉松比赛不掉速

如何提高维持速度的能力,马拉松比赛不掉速

摘要:间歇跑是一种神奇的训练方法,即可使跑友体验到风一样的速度,也会让跑友在痛苦、疲惫里挣扎。如何感受,看家轩教练如何说~

备赛季攻略

跑步研习社打造的马拉松备赛季PB课程之攻略六:提高马拉松速度的不二法门--“间歇跑”,6月28日晚19:30准时开课,关于间歇跑课后有做练习吗?(今晚19:30攻略七开课)

一、攻略六课程回顾

间歇跑是一种神奇的训练方法,即可使跑友体验到风一样的速度,也会让跑友在痛苦、疲惫里挣扎。如何感受,看家轩教练如何说~

1、课程前部分

家轩教练的视频讲课,围绕以下几点展开:

为什么要进行间歇跑?

间歇跑的优势有哪些?

什么水平的跑者适合间歇跑?

间歇跑具体如何实施?

2、课程后部分

视频讲课结束后,是持续1小时的直播间内在线答疑时间,跑者针对视频内容结合自身情况向家轩教练提出疑问。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房