减肥不是为了变瘦，而是改变人生，不是吗？他们做到了

今天的主人公Seb，是一个内心敏感的小胖妞，很长时间里，她都觉得自己的肥胖是天生的，无法改变，就是瘦不下来。

对于女孩子来说，最痛苦的事情莫过于：好看的衣服自己穿不上去，拍照时自己总是又肥又丑......别的小姑娘都是漂漂亮亮的，看着镜子里的那个小胖妞，怎么着也自信不起来。

从小胖到大的体验，一直让Seb非常自卑，“我当时就是一直无法真正自信起来，对自己也很失望，那种感觉真是糟透了。”

直到后来遇到现在的男友，男友对她说：Seb，如果你想要改变，那就去做，我会陪你一起。

有爱人陪伴在身边，自己还有什么好害怕的呢？也就是从那个时候，Seb开始下定决心减肥，挑战自己曾经以为无法逾越的局限。

开始运动之后的Seb是这样的。

这样的

变化越来越大，精气神儿也越来越好。

不过，Seb刚开始运动，总归没那么轻松。起初她的动作并不完美，但斗志却越挫越勇。

在小区做Burpee：

在公路慢跑...不去健身房的日子，周边的环境也可以利用起来健身。

只要坚持，你就会看到效果：

Seb说：“别再问为什么，比这些都更重要的是：下定决心做些什么！”

进入状态的Seb也开始了下一阶段的训练。

负重弓箭步：

更快速的Burpee+登山腿：

在这期间，男友Clem一直都在她身边。Seb做卷腹时，男友就在做引体向上：

Seb做深蹲，男友就做深蹲跳：

做完俯卧撑之后一起来个冲刺

在健身房一起举铁，选择不同重量的就行了。

即使是在寒冷的冬季，他们也没有停下健身的脚步，天黑得早？那就摸黑训练。

在家也可以运动，一块瑜伽垫，就能撑起一个少女的明天

“胖有什么关系？减就是了，大不了我陪你一起。”

健身1年能有多大改变？看看下面：

Seb五官本就好看，瘦下来之后更美了。

瘦下来后的Seb和男友在闲暇时间四处旅行。

他们去了东京：

伦敦：

马德里：

蒙特利尔：

和喜欢的人一起去喜欢的地方，做喜欢的事情，这样的生活好生羡慕。

真爱之人陪着你减肥，彼此陪伴着共同进步，这才是最好的感情吧。

顺带分享一组Seb强烈推荐的居家间歇训练：

每组训练包含4个动作和1次组间休息，4个动作每个25秒，休息时间为30秒，整套训练需要重复5组。

1：跪姿俯卧撑，25秒

2：原地登山跑，25秒

3：臀桥，25秒

4：膝盖卷曲伸直，25秒

5：休息，30秒

然后，重复以上5个步骤5组......

Seb还录制了一套可以跟着做的训练视频

不要总是对着别人的身材感叹，想想自己愿意为此付出多少！

健身各种虐、各种痛，但依然要坚持的对自己说：我一定可以！不为别的，只为实现在最美的年纪里，遇见最美的自己。