网上经常看到一些明星发的减肥餐,比如说杨紫的清水火锅,或者鲁豫吃口蛋挞都要偷偷吐掉,袁姗姗减肥餐。这哪是减肥餐,简直就是惨,现在的人都很浮躁,想要瘦就希望明天就能瘦下来。吃得少肯定是人减肥的,但是如果按这个理论。我还知道一个比这个效果更好的,那就是不吃,过一个月你就轻几十斤,过几年你就只是十几二十斤了。
看了上面的减肥餐,再看看健康的减肥餐吧,我想说减肥餐≠简直惨,没有对比就没有伤害,减肥餐真的可以吃的很美味~
美味的减脂食谱
下图来自我们享瘦减脂营7期班2群的学员,西西妈妈的7天减肥餐,好好吃饭一样可以瘦,更重要的是让我们提高基础代谢,变成吃不胖的体质~大家可以参考学习~
第一天
健康的减脂餐的正确打开方式:
第二天
美味的减脂营养餐长这样
第三天
很多人会说,减肥不要吃肝脏,脂肪高,但我们鼓励学员吃,因为相比那点脂肪,贫血对女性的伤害会更大~
第四天
美味的减脂餐,吃着可以很幸福
第五天
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥59.9用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥49用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥228轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥196用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥42本品适用于肥胖症患者和伴发危险因素(高血压、糖尿病盒高血脂症)的超重患者。本品通过减轻体重和维持体重,并结合低热量饮食控制肥胖;还可用于减少在体重减低后的反弹。
健客价: ¥225