您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 营养常识 > 葡萄酒+酸奶,好吃美容又瘦身!

葡萄酒+酸奶,好吃美容又瘦身!

2018-08-06 来源:瘦身女王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:众所周知,葡萄酒是天然的美容佳品,酸奶富含有益菌可以帮助消化,将二者混合调配后一同服下,可以很好地清除体内的宿便,达到美体瘦身的功效

由于工作繁忙、生活压力大,许多白领女性都存在消化不良、便秘等问题。医学专家认为,便秘容易造成人头晕、腹胀、身材肥胖。想要消除便秘症状,除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗粮之外,葡萄酒加酸奶其实也是不错的“药方”。

众所周知,葡萄酒是天然的美容佳品,酸奶富含有益菌可以帮助消化,将二者混合调配后一同服下,可以很好地清除体内的宿便,达到美体瘦身的功效。

减肥原理:

酸奶:酸奶是属于高钙食物,蛋白质的含量也很高,而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升新陈代谢的速度;加上酸奶的饱腹感很强,也能促消化,很轻易的就能达到瘦身的效果。

葡萄酒:葡萄酒中含有微量的酒精,能促进你的睡眠,而睡前喝酸奶能温暖身体,这样就能加速全身的新陈代谢,让你在睡觉的时候也能消耗热量,燃烧脂肪。

葡萄酒酸奶制作方法

材料:酸奶100克、葡萄酒2汤匙

步骤:

1、将酸奶倒于杯内,加入2汤匙的葡萄酒。

2、就这样葡萄酒加于酸奶上,或者两者拌匀。

3、饮用时间可根据自身条件决定,建议每天喝一杯。

葡萄酒酸奶升级版

1、甜味葡萄酒酸奶

如果想口味更甜,可以在葡萄酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。

2、香蕉葡萄酒酸奶

喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入葡萄酒酸奶中。

3、葡萄酒酸奶沙拉酱

在半杯的葡萄酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、葡萄酒酸奶酱

如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房