不管对于健身人群还是不爱运动星人来说,早餐都是非常重要的一顿饭。
早餐最佳的饮食时间是早上七点到八点半,由于晚上长时间的睡眠,前一天体内所储存的食物基本消耗的差不多了。
这时候如果不吃早餐,会使中餐和晚餐的食欲更盛,而晚上吃过多的食物没办法消耗掉,就很容易在晚上转化成多余的脂肪
所以一定要做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少
不仅要按时吃早餐,而且还要吃好,早上是一天中能量补给和营养素提供最重要的一顿,早餐吃好了,就是元气满满的一天~
身边有许多小伙伴早餐都是草草的应付,大多都是包子、馒头、豆浆
这样的早餐也太过于简单了吧~
经过上次的全国特色早餐搜罗全中国23个省市100+的早餐美食!你却只知道豆浆油条?大盘点后,小厨决定这个星期早餐都要吃得不重样,还有这么多的特色早餐,作为一名吃货,怎么可以错过呢
现在!在家里也能做出别样风味的特色早餐,而且是低卡!低卡!低卡!
小厨整合了大家的留言,选择了这8款特色早餐来做个低卡版的复刻
一起来看食谱吧~
这么多款特色早餐有没有你中意的呢?我们根据每一款食谱搭配了一个早餐推荐,确保蛋白质、果蔬的均衡摄入
不自己动手做的话,还真不知道原来早餐还可以吃到这么多的特色美味,一周的早餐食谱就出炉了,再也不用每天早上就开始愁吃什么了~
在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥36本品不能替代药物。
健客价: ¥25分泌物化解药。用于急性鼻窦炎(含慢性鼻窦炎急性发作)。
健客价: ¥60在决定使用本品前,应仔细考虑本品和其他治疗选择的潜在利益和风险。根据每例患者的治疗目标,在最短治疗时间内使用最低有效剂量(见[注意事项]-警告)。 (1)用于缓解骨关节炎的症状和体征。 (2)用于缓解成人类风湿关节炎的症状和体征。 (3)用于治疗成人急性疼痛。(见[临床试验])
健客价: ¥105有降低谷丙转氨酶,保护及促进肝细胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性迁延型肝炎和早期肝硬化等症。
健客价: ¥38家庭日常的胎心监护。
健客价: ¥380无。
健客价: ¥29.9适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥149见说明书。
健客价: ¥218无。
健客价: ¥169见说明书。
健客价: ¥229解毒化腐。用于咽喉糜烂肿痛。
健客价: ¥6