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好身材的几大标准你知道吗?你也想要这种身材吗?

2018-08-05 来源:减肥瘦身很简单  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:它决定了小腿看起来长不长上面所讲的都是常规的好身材

减肥、健身、塑形

这些就是永恒不变的话题

但在不同的历史时期

对美的追求也有着不同的标准

既有“楚王好细腰”宫中多饿死

也有唐代的以胖为美

什么是好身材

体重

聊身材,体重是绕不开的

但究竟什么体重才是好身材呢

恐怕是个永远没有标准答案的问题

但是清闲的科学家给出了标准答案

BMI指数在18-24的都是标准体重

而要达到美观的“标准体重”标准

就要往下再减去5公斤以上

要求最严格的“模特体重”

还要再减去2-3公斤

近年许多女性以健康健美的身材作为标准

她们发现,体重不是衡量身材的唯一标准

瘦成竹竿的病态美已经不被大家所推崇了

“凹凸有致”成为了现代女性梦寐以求的身材

“维密天使”的出现更是有了最好的参考范本

上下身比

们常常夸赞一个人“九头身

“胸以下全是腿”,其实说的就是上下身的比例

大家都知道,在数学上有0.618的“黄金分割”概念

而最佳的上下身比例也以肚脐为界

把身体分成两个部分

上半身长度/下半身长度=0.618

头肩比

不难发现,娱乐圈的很多俊男美女

都是以“末世小V脸”著称

偶尔有雷佳音这样的“大头”

立刻就会变成一个标签

腰臀比

我们所说的“凹凸有致”

其中“凹”是指女性的腹部是平坦且紧实

而“凸”则是要求女性拥有美胸与翘臀

在这其中,腰臀比占据了重要的地位

跟腱长度

跟腱是足跟与小腿之间有一条很粗壮结实

绷得很紧的肌腱,也就是脚后跟

连接着小腿肚的那条肌肉

它决定了小腿看起来长不长

上面所讲的都是常规的好身材

不过下面我们就来讲一讲花式秀

判断一个女生身材是否完美的9个标准:

大腿之间有间隙

有腰窝

马甲线

锁骨

比基尼桥

反手摸肚脐

8大标准,你有几个?敢不敢秀出你的身材?

女人如何通过健身练出完美身材?

那就一个一个来搞定吧

要做到好身材的9大标准就要训练

这4个部位:腰腹、背、臀、腿。

腰腹

 

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