减肥经历
进入大学的时候已经是150斤的大胖子,家里人身边人也是不是的问我这方面问题,心里确实很难受。大一坚持晚上跑步一年瘦了10斤,结果寒假在家有胖了回来。
这学期来了之后真的是痛下心来要减肥,宿舍人就我一个胖子,从高中到大学我都是班里最胖的,不减真的不行。
开始我就在网上搜各种减肥APP,当我看到瘦瘦时,我觉得我遇到了对的。这里边的男神女神对我刺激很大,我希望自己有一天也成为女神。
减肥原因
每次买衣服店员说不好意思没有你穿的号,就感觉有把刀插在了心里。还有没有勇气告诉自己喜欢的人。
减肥过程
刚开始早上吃一个鸡蛋一个包子一杯豆浆,到上午第三节课就饿的不行,坚持了一段时间后慢慢的就适应了,现在早上一个水煮蛋200ml豆浆,十点多喝点酸奶。每天中午吃鸡肉青菜适量的米饭,三点多吃水果,晚上酸奶。
以前真的超级懒,吃个饭都得别人捎,现在我每天坚持慢走,饭后半小时之内坚决不坐,早上起床后适当拉伸,下午四点多运动,晚上高抬腿按摩腿部。
我具体的运动方式是:早上大概十几分钟,做些伸展运动,吃完饭走二十到三十分钟。我还喜欢午饭后洗衣服,下午拉肩活动腰部拍打腿部。每天走路一万步以上,晚上八点高抬腿。睡前敲打按摩腿部,揉肚子做一些瘦胳膊的操。
减肥中遇到的困难
遇到平台期时,一周都不掉称还会涨,有时候会怀疑自己到底能不能瘦下来,非常感谢我的朋友们给我的鼓励陪着我,在我快要忍不住想吃零食时是她们监督我,也谢谢自己坚持了下来。
减肥后生活的变化
漂亮衣服越来越多,见过我的人都说瘦的认不出来了,重要的是越来越自信了,心情越来越好了!
用于急性智齿冠周炎、局部牙槽脓肿、牙髓炎、根尖周炎等。
健客价: ¥3.5用于急性智齿冠周炎、局部牙槽脓肿、牙髓炎、根尖周炎等。
健客价: ¥5清热化痰。用于肺热咳嗽痰多,气喘胸闷,中风舌强,痰涎壅盛,小儿痰热惊风。
健客价: ¥9.9用于治疗肠道和肠外阿米巴病(如阿米巴肝脓肿、胸膜阿米巴病等)。还可用于治疗阴道滴虫病、小袋虫病和皮肤利什曼病、麦地那龙线虫感染等。目前还广泛用于厌氧菌感染的治疗。
健客价: ¥10用于急性智齿冠周炎、局部牙槽脓肿、牙髓炎、根尖周炎等。
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健客价: ¥6用于急性智齿冠周炎、局部牙槽脓肿、牙髓炎、根尖周炎等。
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健客价: ¥14清热化痰。用于肺热咳嗽痰多、气喘胸闷,中风舌强、痰涎壅盛,小儿痰热惊风。
健客价: ¥3.8有提高人体免疫功能,保护骨髓和肾上腺皮质功能;用于各种疾病引起的虚损;配合手术、放射线、化学治疗,促进正功能的恢复。
健客价: ¥50用于各种厌氧菌感染,如败血症、骨髓炎、腹腔感染、盆腔感染、肺支气管感染、肺炎、鼻窦炎、皮肤蜂窝组织炎、牙周感染及术后伤口感染:用于结肠直肠手术、妇产科手术及口腔手术等的术前预防用药;用于肠道及肠道外阿米巴病、阴道滴虫病、贾第虫病、加得纳菌阴道炎等的治疗;也可作为甲硝唑的替代药用于幽门螺杆菌所致的胃窦炎及消化性溃疡的治疗。
健客价: ¥6清热化痰。用于肺热咳嗽痰多,气喘胸闷,中风舌强,痰涎壅盛,小儿痰热惊风。
健客价: ¥5除湿祛痰,活血化瘀,健脾消食。用于痰阻血瘀所致的高脂血症,症见气短、乏力、头晕、头痛、胸闷、腹胀、食少纳呆等;也可用于高脂血症及动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病的辅助治疗。
健客价: ¥14.5用于治疗肠道和肠外阿米巴病(如阿米巴肝脓肿、胸膜阿米巴病等)。还可用于治疗阴道滴虫病、小袋虫病和皮肤利什曼病、麦地那龙线虫感染等。目前还广泛用于厌氧菌感染的治疗。
健客价: ¥8用于炎症性丘疹、脓疱疮、酒渣鼻红斑的局部治疗。
健客价: ¥14用于寻常痤疮,也可用于脂溢性皮炎及酒渣鼻、毛囊炎。
健客价: ¥13.8补肾壮阳,益气养血。用于阴阳两虚,症见阳痿,阴冷,梦遗滑精,神疲乏力等。
健客价: ¥30