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超高强度减脂

2018-07-22 来源:Fitness运动塑身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:让你大汗淋漓全身酸爽波比跳跳起箭步蹲

今天给大家推荐一套

超高强度减脂Tabata练习

每个动作20秒

动作间休息10秒

8个动作为一组

每次做四组

让你大汗淋漓全身酸爽

波比跳

跳起箭步蹲

登山者

俯卧撑

卷腹

开合跳

高抬腿

俄罗斯转体

 

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