您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 教你练出腹肌马甲线

教你练出腹肌马甲线

2018-07-22 来源:Fitness运动塑身   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:所以今天依旧送上一套腹肌马甲线的训练教程,有兴趣的千万不要错过了。

腹肌马甲线,

永远是健身避免不了的一个话题,

所以今天依旧送上一套腹肌马甲线的训练教程,

有兴趣的千万不要错过了。

PS:每个动作10-20次,每天进行1-5个循环。

动作1:直臂俯撑左右交替侧提膝左右各10-20次

动作2:坐姿收腿10-20次

动作3:坐姿左右转体左右各10-20次

动作4:俯撑左右侧点髋左右各10-20次

动作5:仰卧负重卷腹10-20次

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房