想要身材好,腹肌不能少,
体脂率低于10%的腹肌,
你知道是什么样子的吗?
体脂率低于10%的腹肌
到底长啥样?
手指轻轻一捏,捏起来的不是赘肉,
而是拉皮般的腹部皮肤。
即使躺下来,腹肌也丝毫不减,
线条、形状、一样震撼!
哪怕是站起来,腹肌依旧清晰无比,
让妹子爱不释手,让汉子羡慕不已。
不管是站着,坐着,躺着,
男人的腹肌都是看得见的荷尔蒙。
下面9个腹肌训练动作,
分享给想要变成“行走着的荷尔蒙”的你!
动作1
坐姿收腿10-20次
动作2
仰卧单脚直腿卷腹左右各10-20次
动作3
仰卧单脚屈膝收腿卷腹左右各10-20次
动作4
仰卧左右交替体侧屈左右各10-20次
动作5
侧卧并腿两头起左右各10-20次
动作6
坐姿左右转体左右各10-20次
动作7
平板支撑左右点髋左右各10-20次
动作8
仰卧交替卷腹左右各10-20次
动作9
侧身支撑转体左右各10-20次
用于抑郁症的治疗。
健客价: ¥109用于女性紧急避孕,即在无防护措施或其他避孕方法偶然失误时使用。
健客价: ¥13.5本品可作为标准药物左旋多巴/苄丝肼或左旋多巴/卡比多巴的辅助用药,用于治疗以上药物不能控制的帕金森病及剂末现象(症状波动)。
健客价: ¥253避孕。
健客价: ¥40适用于需使用糖皮质激素维持治疗以控制基础炎症轻度、中度和重度持续性哮喘患者。
健客价: ¥235早期帕金森病。与左旋多巴,或与左旋多巴及外周多巴脱羧酶抑制剂合用。与左旋多巴合用特别适用于治疗运动波动的病例,如由于大剂量左旋多巴治疗引起的剂未波动。
健客价: ¥3561)预防及治疗深静脉血栓及肺栓塞; 2)预防心肌梗塞后血栓栓塞并发症(卒中或体循环栓塞); 3)预防房颤、心瓣膜疾病或人工瓣膜置换术后引起的血栓栓塞并发症(卒中或体循环栓塞)。
健客价: ¥55与抗生素合用根除幽门螺杆菌感染;十二指肠溃疡;胃溃疡;中重度反流性食管炎(详见说明书)
健客价: ¥146避孕。
健客价: ¥68用于女性紧急避孕,即在无防护措施或其他避孕方法偶然失误时使用。
健客价: ¥17绝经后妇女雌激素受体阳性/或不详的转移性乳腺癌。
健客价: ¥367用于女性紧急避孕,即在无防护措施或其他避孕方法偶然失误时使用。
健客价: ¥9.5