您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身减肥 > 练完的人都瘦了

练完的人都瘦了

2018-07-21 来源:Fitness运动塑身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:解决肥胖,也是值得一生为之奋斗的事业。下面送上一套疯狂燃脂减肥动作,据说练完的人,就没有减不下去的肥。

一白遮三丑,一胖毁所有!

肥胖,可谓是所有人类的公敌,

解决肥胖,也是值得一生为之奋斗的事业。

下面送上一套疯狂燃脂减肥动作,

据说练完的人,就没有减不下去的肥。

动作1:原地开合跳30-60次

动作2:箭步蹲+推肩左右各10-20次

动作3:斯巴达俯卧撑10-20次

(为降低难度,可以采用跪姿做这个动作)

动作4:原地开合跳30-60次

动作5:分腿跳蹲10-20次(做这个动作请慢一点)

动作6:俯撑交替提膝左右各20-30次

动作7:箭步跳左右各10-20次

动作8:立卧撑10-15次

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>

相关问答

有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热门问答

健客微信
健客药房