和大多数女孩一样,结婚前身材还是刚刚好的,有点微胖,115斤左右。结婚后,很快就怀孕啦,因为本身就爱吃零食,再加上仗着怀孕,一度暴饮暴食,然后就胖啦,临盆的时候已经160多斤了,想着生过宝宝肯定会瘦下来的,实事证明我错了……出了月子还150斤,这下彻底慌了。
有宝宝的日子是幸福的,但同样,一直不掉的肉肉成了心头大患。从月子开始就一直坚持记录体重,但是月子里体重真的掉的好慢啊…,后来等到宝宝五个月的时候,我就急不可耐的去健身房找私教了,想要快快瘦下来,虽然私教费很贵,但是为了瘦,什么都值得。
虽然身体上的运动量蛮大的,但是因为要喂奶,所以也没少吃,体型好看了一些,但是体重仍然下降缓慢,折腾了4个月降到了135,阶段性胜利!
利用炎热的夏天,每个星期坚持3至5次私教课程,终于瘦到120斤了,期间也没有太忌嘴,因为怕影响宝宝吃奶。虽然很累,但是为了瘦,什么都值得,正当我准备大干一场,冲刺下一个目标的时候,考试季来了……
一连三场考试,足足浪费了我半年的时间,每天除了上班就是坐着看书,还一边吃着零食,体重一下子就反弹到130斤了。得,考试结束,又得重新减了!
开始新阶段的减肥前,和老公一起去了趟马尔代夫,封面上的照片就是当时130斤的我,肉肉还是很多的哈哈哈。
回来后正儿八经去健身房开始锻炼了没多久,健身房就倒了!倒了!没错,倒了!好吧,没办法,自己在家跳郑多燕吧,另外饮食也自律了起来,严格按照瘦瘦上推荐的热量,控制摄入,体重又开始慢慢降下来啦!125打卡~
其间因为心急,用了朋友推荐的一款某牌的瘦瘦包,说实话,刚敷确实有效果,掉了两斤,但是好痛苦啊,必须在固定的时间敷包,敷包后多长时间不能洗澡,晚上必须吃好少好少的东西,而且中药味好重,搞得脸都是绿色的,很不舒服,退一万步讲,我不敷这个包,每天吃那么少的东西,我也会瘦呀,果断弃敷。
就这样,每天严格控制热量摄入,睡前一套郑多燕,今天已经瘦到114斤啦!
嗯……总结一下吧,减肥,我的经验就是一定一定要管住嘴,瘦瘦这个软件的热量计算器还是很好用的,另外运动能够帮助你尽快塑造紧实的身材,气色都会很好看,两者缺一不可。
作为一个女人,你有必要让你的老公觉得带你出去很有面子,有必要让你的孩子觉得你是一个自律精致的人。新健身房开业啦,先自己拉拉器械跳跳健身操吧,新目标108斤,加油,一切都会越来越好的!
供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价: ¥309用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132简介/商品功效:对腰部起支撑保护作用,并纠正躯体姿态,可缓解腰部肌肉紧张或痉挛,减轻由于肌肉紧张或痉挛引起的疼痛。
健客价: ¥2300用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93针对不同年龄层、性别、婚姻状况对体检的不同要求,量身定制5个年龄段10大标准常规体检套餐。
健客价: ¥3650用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松。
健客价: ¥39康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥135奥利司他胶囊:用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 美媛春牌多种维生素片:补充多种维生素。
健客价: ¥120用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5减肥瘦身。
健客价: ¥649本品不能代替药物
健客价: ¥133本品不能代替药物
健客价: ¥63用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥32用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥18用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病),肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥23减肥。
健客价: ¥225用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥27.5改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价: ¥117对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥20本品是以左旋肉碱酒石酸盐、茶多酚为主要原料制成的保健食品,经动物功能和人体试食试验证明,具有减肥的保健功能。
健客价: ¥59用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥578