久坐也许是大多数人的常态
但久坐也真的是体态杀手
女生要想保持较好的体态
一定要避免久坐(再忙也要活动一会儿)
比如今天分享的这套拉伸小动作
就能有效缓解颈肩压力
让你放松下来
1.拉伸肩膀内侧(腋窝、大臂内侧)
简易坐,双手十指交扣,放到后脑勺
手肘往两侧打开,后脑勺稍微向后推手掌
微微收下巴,保持1分钟
2.肩关节前侧
简易坐,双手在身后双手合十
注意掌根并拢,手肘往后侧打开
胸腔上提,肋骨内收
保持1分钟
3.肩膀内侧和前侧
简易坐,左手从后面绕上来,右手从上面绕下来
双手交扣,右手肘向上向左
保持1分钟,换边
4.拉伸肩膀外侧
简易坐,鹰式手臂,双手相互缠绕
右大臂在下,左大臂在上,双手合十
手肘上提,大拇指远离面部
保持1分钟,换边
5.肩膀前侧
简易坐,双手在身后十指交扣
双手上提,往下折叠,额头贴地
保持1分钟
6.拉伸肩膀外侧
坐立,弯曲膝盖,脚踩地
手背放在腰间,膝盖夹住手肘向内
低头,保持1分钟
肩关节打开了,脖子就放松了!
整天对着手机电脑工作的同学们,要经常练习。
拉莫三嗪片,适应症为癫痫: 对12岁以上儿童及成人的单药治疗: 1. 简单部分性发作 2. 复杂部分性发作 3. 续发性全身强直- 阵挛性发作 4. 原发性全身强直- 阵挛性发作目前暂不推荐对十二岁以下儿童采用单药治疗,因为尚未得到对这类特殊目标人群所进行的对照试验的相应数据。 两岁以上儿童及成人的添加疗法 ( add-on therapy ) : 1. 简单部分性发作 2. 复杂部
健客价: ¥98癫痫既可作为单药治疗,也可作为添加治疗: 用于治疗全身性癫痫:包括失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作,特殊类型综合征(West,Lennox-Gastaut综合征)等。 部分性癫痫适用于:简单部分性发作、复杂部分性发作、部分继发全身性发作。
健客价: ¥721.抗癫痫:用于治疗全身性或部分性癫痫,尤其是以下类型:失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作以及部分性癫痫:简单性或复杂性发作;继发性全身性发作;特殊类型的综合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、双相情感躁狂相与分裂情感躁狂相疾病的治疗。
健客价: ¥46癫痫: 对12岁以上儿童及成人的单药治疗: 简单部分性发作 复杂部分性发作 继发性全身强直-阵挛性发作 原发性全身强直-阵挛性发作 目前暂不推荐对12岁以下儿童采用单药治疗,因为尚未得到对这类特殊目标人群所进行的对照试验的相应数据。 2岁以上儿童及成人的添加疗法: 简单部分性发作 复杂部分性发作 继发性全身强直-阵挛性发作 原发性全身强直-阵挛性发作 本品也可用于治疗合并有
健客价: ¥46癫痫 部分性发作:复杂部分发作、简单部分发作。原发或继发性全身强直-痉挛发作。混合型发作。可单独或其他抗惊厥药合并服用,对失神发作和肌阵孪发作无效。 三叉神经痛 由于多发性硬化症引起的三叉神经痛 原发性三叉神经痛 原发性舌咽神经痛
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