曝光：网红美食的内幕！

作为一个勤勤恳恳健身的吃货，小厨总是深陷美食的坑无法自拔。

今天看到个豆乳蛋糕，明天冒出个脏脏包……一个比一个好吃还好看，没点自制力，根本抵挡不住！

毕竟吃货的江湖地位，全要靠打卡的网红美食数量撑腰啊~

当然我没有忘记自己的使命，回顾了2017年的十大网红美食，做了一个大评比。

最受大家喜爱的2017年网红美食大评比！

01脏脏包

第一网红脏脏包横空出世，一出来就被明星们带货无数，小厨的朋友圈也是被这款面包刷爆了屏。

牛角包的层层酥皮上浇了厚厚的巧克力，面包里还有一层巧克力酱夹层，最外面撒上巧克力粉。咬一口，满嘴都是浓郁的巧克力香~

好吃的同时，脏脏包也被称为热量炸弹，究竟多恐怖呢？

先看下脏脏包的成分表：

（以上为10个脏脏包的热量总和）

基本就是面包的常见成分了，只是这款面包加了大量的可可粉和巧克力。

一个脏脏包的热量基本就是460大卡，还记得一碗米饭热量是多少么？以100g为一碗计，就是116大卡。所以吃一个脏脏包就相当于吃掉了3碗米饭的量。

（正在排队买脏脏包）

脏脏包是从北京太古里一家网红店BADFARMERS&OurBakery这里火起来的，据说因为买的人太多，都开始限售了。

可其实除了好看好吃之外，脏脏包的构成除了碳水，就是大量的糖和脂肪。当然啦~对吃货来说，好吃即是正义啦！

02喜茶、一点点们

说起网红，奶茶肯定是绕不过去的，以喜茶为代表的奶茶们占据了网红美食的半壁江山。

首先呢，味道没什么可挑剔的，既没有那些妖艳贱货们的甜腻口感，也不会过于寡淡，再加上高颜值，我还是忍不住想多喝一口的。

奶茶作为逛街必备，很少能有妹纸阔以抵抗住。。那么这种不知不觉就会喝下去的饮品会对我们有什么影响呢？

首先请跟我默念：每一杯奶茶都含有咖啡因！而且含量并不低，据估算，一杯奶茶中咖啡因的含量=4杯咖啡。

其次不要相信无糖、少糖这些哦，即使是无糖，也会含糖的，据检测，甜度最高的奶茶含糖量=14颗方糖。

想要知道更详细的奶茶测评可以戳这里：一点点、喜茶、皇茶、coco除了好喝，还有你不知道的热量秘密！

插一句，我朋友每次出去逛街都带水杯，里面泡的水果茶，味道不比网红们差，而且水杯也超好看！

03豆乳盒子

打着网红的称号的美食总是火一阵子后就销声匿迹，唯独豆乳盒子，一直久盛不衰。

自推出起，就打着日式“低脂低糖健康”蛋糕的标签，被广大甜食爱好者奉为吃不胖蛋糕。

豆乳蛋糕比起一般蛋糕是清淡些，奶油加上豆乳搭配成一种独特的口感，清甜香醇，再加上蛋糕打底，撒上黄豆粉，实在好吃。

但是看上去人畜无害的豆乳蛋糕，真的低糖低脂么？

其实豆乳蛋糕就是普通的奶油蛋糕加了黄豆制品，热量一样高的吓人，再加上大多商家用的都是植物奶油（反式脂肪酸）。

凡是在成分表里写着“氢化植物油”“起酥油”的都是植物奶油。

Time杂志曾公布，氢化植物油在自然界是不存在的，即人体是无法吸收消化的，进而会对肝脏产生伤害，甚至出现早衰症状。

04鲍师傅

鲍师傅凭借着口感滑嫩的蛋糕，搭配沙拉酱，再裹上厚厚一层肉松而成的小贝，就成了大家排队三四小时也要吃的网红。

松小贝是店里的必点招牌，吃过的人褒贬不一。

有的人说这款小贝肉松极多，口感不腻，吃完特别满足。有的人说小贝虽然肉松很多，但味道一般，就是普通的肉松蛋糕。

虽然评价差别是很大，但是店门口永远排着的长队却很充分的证明了鲍师傅的火爆啊！

（在雨中排队的人们）

至于热量，我就不用说了吧，满满一层肉松，里面还加了巨多沙拉酱。只能说且吃且当心吧~

05雪花酥

今年冬天大火的点心雪花酥，被当做礼物或者零食，也是刷了一波存在感。

雪白的奶粉加上酥脆的饼干，奶香气息四溢，加入颜色各异的果干和坚果，不仅好看，还有了酸甜浓郁的口感。

雪花酥作为牛轧糖的进阶版，不仅颜值秒杀，更重要的是可以做出十几种味道，在这个冬天里，大大满足了人们对甜食的渴望。

别看个头小，很容易忍不住,一吃就是好多个，这摄入的热量啧啧啧~

06毛巾卷蛋糕

去年，长相酷似毛巾的蛋糕卷刷爆了Ins，咬一口，奶油的香气，蛋糕的柔软，好像停留在这一刻。

再加上还有各种好看的颜色，引发了无数少女心追捧。

07吸脂可乐

去年3月，日本推出了一款名为“Coca-Colaplus”的可乐，也被国内称为为“吸脂可乐”。

据说这款可乐不仅零热量，还含有5g水溶性膳食纤维，可以加速燃脂，于是蹿红网络，大家纷纷购买。

不过啊，这款可乐和普通可乐相比，的确热量更低，但并没有燃脂的作用哦~

08方便火锅

去年方便火锅可谓是火了一把，只需要加水，等个十几分钟就可以吃到热气腾腾的美味火锅。

简单又方便又美味，所以大家都喜欢吃。但这种加热方式存在一定的安全隐患，再加上食材不新鲜，底料过油等因素，吃的时候可得注意喽~

09螺蛳粉

螺蛳粉是个非常有争议的美食，和榴莲一样，喜欢的人觉得是人间美味，不喜欢的就觉得这个世界上怎么会有这么臭的食物，难以靠近~

但毕竟吃货还是多，所以也成了今年刷屏的网红美食。但螺蛳粉本身并不是营养丰富的食物，过过嘴瘾就好哦。

10奶酪包

乳酪包最初是从苏州火起来的，浓郁的奶酪香气，这对于甜食控来说，绝对是美味！

不过和其它网红蛋糕一样，奶油的用料和高热量都让减脂的人望而却步。

看完了这么多网红美食，你都打卡过哪几个呢？

面对网红美食，健身党们怎么办？

美味的食物人人都想吃，但美食总是避免不了热量的问题，这和我们想要的美好身材发生了冲突。

作为健身人群，应该怎样理性看待这些网红美食，怎样抉择呢？

关于这一点，我们私信了部分小伙伴，看看大家是如何看待的：

那些说想吃就吃的人吧，其实压根坚持不了健身的。自律是一种习惯，表现在生活的方方面面。

嗯，虽然知道要忍住，还是会想吃，如果实在想吃会控制这天余下的热量或者找天欺骗日吃。

上面这些我都打过卡~不过网红美食都是用来拍照的昂，每次尝一口就扔给男票啦哈哈哈~要想美总是要付出代价的！

网红美食又不是毒药，偶尔吃没关系，如果怕热量太高，可以放在早餐吃，毕竟健身就是为了更好地吃吃吃啊！

我觉得我们可以试试，怎么把这些高热量的网红美食改良成低卡版，既满足了味蕾需要，又不用过多担心摄入热量超标的问题！

诚然，健身和网红美食是有着固有的矛盾存在的，怎样抉择都是由自己的生活态度决定。

自律喜欢规则的小伙伴可能就会认为要忍住不吃，享受当下才是真的小伙伴们可能就觉得健身就是为了可以愉快的吃自己喜欢的美食啊，不然生活还有什么意思呢~

所以这个话题无关对错，5位小伙伴们看法可能也只是代表了一部分人的声音，那么作为一个健身的老司机，你觉得应该如何抉择呢？