首先吧，去年好不容易瘦到54公斤，
然后放松懈怠了又吃到了57.4公斤，
所以过了年之后就给自己订了目标，
在六一之前减重七公斤，想要到50公斤。
也就是三个月减重14斤。
每天不吃晚饭，
如果下班下的早的话，就会跑上几圈，
因为晚上七点二十分会有动感单车课，
所以一般都会先跑步热身，然后去上课，
一节课大概四五十分钟。
一般上完课之后我就会去先拉伸，
然后再做一点卷腹，侧举腿等一些有氧运动，
大概半个小时左右。
所以说，一天我在健身房呆的时间，
大概是两个小时左右，
这是之前刚拍的照片，
腿好像确实瘦了一点。
我身高170,现在减到了54.5。
去年也差不多是这时候减肥的，
到六月一号70天减重十斤，减到了54公斤，
之后可能是因为刚工作吧，体重又回到了57.4。
所以今年我提前一个月用来减肥，希望能达到目标！
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