自述
宝妈也能变苗条
我和很多女性一样,生完孩子之后,体重暴增,以前苗条的身材,怎样都恢复不过来。试过很多方法,吃减肥药、喝减肥茶、运动……,不是坚持不下去就是药物反应很难受,结果体重不但未减,反而蹭蹭地上升。
随着年龄的增长,肥胖在我身上造成越来越多的毛病,如果再不减重,以后将会有更多的大毛病。我找到了医院,通过医生认识到“三师共管”的医学体重管理可以减肥,不用挨饿,科学饮食,还有专业团队管理我的体重,在他们的耐心讲解和鼓励下,我鼓足勇气决定要加入减肥的队伍当中!!
营养师告诉我体重不宜下降得太快,科学减重女性一个月下降速度是3-4kg,我参加体重管理40多天,体重共下降了6kg,内脏脂肪面积减少了20cm2,已经很多年没有见过5字头的体重了,我开心极了!!
01来,给大家晒晒我的体重下降成绩
体脂变化
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02分享我的营养餐
体重下降了,内脏脂肪减少了很多,整个人感觉轻松了好多,而且自己也学会了如何合理搭配食物,调理身体。以前错误认为减肥很多东西不吃,而且吃得很少,节食,挨饿,很难坚持,而通过三师的建议,我纠正了错误观念,还学会了如何选择适合减重减脂的食物,医学体重管理减重过程轻松,不挨饿,食物种类选择丰富,下面看看我的营养餐~
向下滑动查看我的营养餐~
03Hi~体重你回来了
不仅自己受益,家人也得到了健康。现在邻居、同事、朋友见到我都说我瓜子面孔出来了。我的体重还在逐渐下降,我又可以say,hi~~~多年不见的体重,我们又见面了!
减重前后
04感谢医学体重管理专家团队
吴建能
广东省粤北人民医院省临床重点学科内分泌科主任、学科带头人、主任医师。广东省医学会糖尿病学分会常委、广东省医学会内分泌分会委员、广东省医师协会内分泌代谢分会常委、广东省中西医结合学会甲状腺专业委员会副主任委员、广东省预防医学会内分泌代谢专业委员会副主任委员、广东省健康管理会代谢与内分泌协会常委、韶关市医学会内分泌/糖尿病分会主任委员。在省级、国家级专业杂志发表论文20多篇,获韶关市科技进步奖一项。
刘媛
健康管理师。中山医科大学口腔医学毕业,在中山大学肿瘤医院从事临床工作四年,擅长指导肥胖患者饮食、心理、运动,帮助患者重塑健康生活方式,摆脱肥胖并发症的困扰。
刘燕霞
医学体重管理营养师,白求恩公益基金会志愿者,粤北人民医院肥胖门诊协助营养师,擅长食谱编写、营养教育、体重与健康管理,帮助患者摆脱肥胖并发症困扰。
见说明书。
健客价: ¥99测量人体体重。
健客价: ¥40本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥22见说明书。
健客价: ¥88用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥351.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用
健客价: ¥42用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥139用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥931.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时应补充维生素B2。
健客价: ¥3.5适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥69用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥228用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥3.5消化湿浊,活血散结、补益肝肾。用于治疗非酒精性脂肪肝湿浊内蕴,气滞血瘀或兼有肝肾不足郁热证,症见肝区闷胀不适或闷痛、耳鸣、胸闷气短、肢麻体重、腰膝酸软、口苦口粘、尿黄、舌质暗红,苔薄黄腻、脉或弦数或弦滑等。
健客价: ¥32适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。详情说明书
健客价: ¥25适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不适用1型糖尿病(例如,有酮症酸中毒病史的糖尿病患者的治疗)、糖尿病酮症酸中毒或糖尿病前驱昏迷或昏迷的治疗。
健客价: ¥35用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥58用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥172用于肥胖症或体重超重患者(体重指数=24)的治疗。
健客价: ¥368用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥42用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥67空腹口服,一般疗程为5-12日。成人一次150mg(1片),一日2次;也可一次300mg(2片),一日1次。儿童一次按体重2.5~5mg/kg,一日2次。
健客价: ¥3