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95.5kg~74.9kg不过40斤!没多大变化,不过就是变了一个人而已!

摘要:我身高172,所以看起来不会那么胖,虽然体重还在,我的目标是先瘦到健康的体重下了70kg,我这个身高120斤到130斤,我就很满意了~最近可能还是平台期!

第一张是2017的元旦拍的,不是最胖,最胖应该是2017年的四月也就是第二张,将近200斤,后来看到这照片,我都觉得这不是我,男票真的是真爱。

从2017年的6月开始辞职专门减肥,一个月瘦到86.6kg,当时很开心,以至于七月八月,都没减,不过体重保持的很好,没有胖,稳定保持87kg,九月又开始上班,让我本想天气好就减肥的计划又搁置了,直到十一月,工作休假将近一个月都休息,又重新开始减肥。

中间经历一次平台期,最痛苦的时候:吃的少、跑的多,体重不减,还可能增加,不过这一个多月的努力,我也成功的瘦到80kg,大概减了15斤。

正常上班同事看到我都说我瘦了,开心~早饭正常蛋白质一定要有,中午煮菜,有时候也吃一些自己喜欢的,晚上脱脂酸奶。

十一月的时候刚好冷了,本来一直跑步,后来买了动感单车~每晚40分钟以上,风雨无阻!

2018年的一月,也没减肥,保持正常的饮食,让体重稳定,因为之前连续的减肥会让我月经不调,所以我选择断断续续的这样,不为难自己~

瘦了,会想做很多事,每天也变得开心,自信一些~年前一周减了三四斤,不过过年又吃回去。

三月五号左右又开始减肥到三月十几号,从79.8kg减到77.7kg,再次遭遇平台期。

每天20000步以上,很努力,一直持续一周没有突破平台期~不过25号开始,我和闺蜜刚好休假一周,说走就走,去了厦门旅游,浪漫文艺的城市,去旅游那一周,每天走的很多、吃的也不少,能拍一些全身照,开心的不行,不过自己还是个胖子。

回来就继续减肥了~很开心回来直接摆脱了平台期,四月三号开始到今天十三号,体重减到74.9kg!

我身高172,所以看起来不会那么胖,虽然体重还在,我的目标是先瘦到健康的体重下了70kg,我这个身高120斤到130斤,我就很满意了~最近可能还是平台期!

加油吧,小伙伴们~

 

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